Пять направляемых медитаций. Лобсанг ТенпаРелигия: прочее. Расширение сознания. Сборник практик тибетского монаха в большом городе
- Название
- Пять направляемых медитаций
- Автор:
- Лобсанг Тенпа
- Серия:
- Расширение сознания. Сборник практик тибетского монаха в большом городе
- Жанр:
- Религия: прочее
- Год выпуска:
- 2020
- isbn:
- Аннотация:
- Буддийский монах и сертифицированный тренер осознанности Лобсанг Тенпа развенчивает мифы и рассказывает о настоящей медитации, которую испокон веков практиковали в Тибете. Той, которая помогает человеку снять боль и напряжение, набраться энергии, начать правильно дышать, контролировать мысли, обрести здоровье и счастье. Самые популярные лекции городского буддийского монаха теперь в аудио! Вы узнаете: – в каких позах медитировать; – как правильно «сканировать» тело на предмет напряжения; – как следить за дыханием; – зачем помещать кончик языка за зубами; – что делать, если напряжение возвращается; – о медитации на дыхание третьего типа. Это сборник направляемых практик, которые подойдут новичку, и предварительные объяснения к ним.