Быть мамой…и оставаться собой! Большая книга о многогранности женщины. Мария КорнаттЧитать онлайн книгу.
, теряют себя в ежедневных хлопотах и заботах, кладя на алтарь новой жизни и совершенно забывая о себе. Так случилось и у меня. Мои первые шаги в материнстве были не самыми радостными. И только по прошествии нескольких лет я поняла, что именно они стали толчком для моего роста и развития, обретения любимого дела. Именно благодаря не самому гладкому началу я научилась принимать людей и события такими, какие они есть, без попыток что‐то изменить и исправить, а также тотально полюбила моего ребенка и самого главного человека в моей жизни – себя. Я еще в процессе очень хочу поделиться с вами осознаниями и рекомендациями, чтобы ваш Путь к гармонии в материнстве и в жизни был короче и приятнее. Буду стараться делать это бережно, без насилия и нравоучений.
На прилавках много книг, которые расскажут вам о том, «как надо», как «правильно», хотя совершенно непонятно, откуда автор знает, как правильно именно для вас. Ведь вы – это не он. Все бы ничего, но часто такие книги вместо помощи вызывают еще больше тревоги и сомнений: «А точно ли я хорошая мать, или я все делаю не так?»
Готовясь стать мамой, я сама очень любила слушать лекции одного именитого детского психолога. Она давала очень много информации, фактов, делилась на своих выступлениях случаями из практики. Было очень познавательно и интересно, но с каждой лекции я выходила не с вдохновением и желанием творить, а с ощущением, что материнство – это не мое, что я, несмотря на все свои усилия, не справляюсь и что бы я ни делала для своего ребенка – этого недостаточно. Почему так? Ведь информация была полезной…
Потому что сейчас то время, когда информация – вторична. Гораздо важнее то, какие ощущения у вас возникают после прослушивания лекции или прочтения книги: в вас волной поднимается тревога, накрывая с головой, или вам спокойно и хорошо? Вы уверены в себе и готовы идти вперед или вы парализованы сомнениями и готовы обесценить все те усилия, которые прикладывали для воспитания своего ребенка?
Мне иногда кажется, что женщина, которая оставила своего ребенка в роддоме, испытывает меньше угрызений совести, чем мама, которая включила малышу на 10 минут мультфильмы, чтобы хоть немного отдохнуть. Причем заметьте: планшет она дала на несколько минут, а чувство вины съедает ее весь оставшийся день. Согласитесь, не самое справедливое наказание?
Читая эту книгу, прежде всего слушайте себя и свой внутренний голос. Обращайте внимание на свое состояние. Моя задача – не «научить вас жизни», а дать вам возможность почувствовать, что вам подходит, а что – нет. Дать возможность остановиться и услышать себя, свой внутренний голос и свою интуицию.
Смело берите и применяйте в жизни то, что вам близко, тем более что вы здесь найдете много практик и инструментов для более глубокого знакомства с собой, своим ребенком и окружающим миром. Все ответы уже есть внутри, вы все про себя знаете лучше, чем любой эксперт из социальных сетей (я в том числе). Доверяйте себе и своим ощущениям.
Приятного чтения!
Мария Корнатт
Как читать эту книгу?
Ни одна книга о саморазвитии (а уж тем более о саморазвитии в материнстве) не несет в себе никакого смысла, если она не дает вам возможности ближе познакомиться с собой, увидеть то, что было раньше недоступно, и начать менять ситуацию, используя полученные знания на практике.
Мне хочется, чтобы те рекомендации и мысли, которыми я поделюсь, вошли в вашу жизнь и остались с вами надолго. Конечно, если они вам созвучны, если и сердцем, и душой вы с ними согласны и готовы взять себе.
Для этого вам понадобится:
1. Красивый блокнот или скетчбук – выберите тот, который вам будет приятно держать в руках, с приятным вам дизайном и иллюстрациями.
2. Подберите несколько красивых ручек (возможно, цветные маркеры и выделители текста пастельных или ярких цветов).
3. Немного свободного времени. Я – адепт осознанного материнства без страданий и жертвенности. Мне нравится, когда женщина не мучается, смиренно «неся свой крест» из детей, домашнего хозяйства и прочих обязанностей, а общается с ребенком легко и с удовольствием! Но нас этому не учили, более того, в нашей ДНК буквально вшита установка, что материнство – это сложно, «ежедневная работа», и приятного в нем как будто совсем мало или нет ничего вовсе. Чтобы это переформатировать, научиться чувствовать себя в новой роли свободно и хорошо, вам потребуется немного времени (по 30–60 минут ежедневно), которое вы будете проводить в уединении: читать, делать записи в дневнике, выполнять задания. А когда вы обретете желаемое состояние, вам останется его только поддерживать!
4. Выполняйте упражнения из книги. Гораздо важнее не то, что вы прочитаете, а как вы сможете применить эту информацию. В этой книге собраны невероятно эффективные практики и упражнения для самоанализа и работы над собой, которые сэкономят вам средства и время. Они расположены в такой последовательности, чтобы мягко и бережно привести вас к лучшему именно для вас результату. Поэтому дайте себе обещание, что вы прочитаете книгу и выполните все упражнения – вдумчиво и искренне, с открытым сердцем принимая все ответы и результаты такими, какие они есть.
Ниже