Невидимая часть души. Исцеление через знакомство с внутренним «я». Виктория ПотаповаЧитать онлайн книгу.

      Мне всегда были интересны люди и их истории. С самого детства мне нравилось слушать других, рассматривать их, размышляя над тем, что они чувствуют. Поэтому никто из моего окружения не удивился, когда после школы я подала документы на факультет психологии. В институте мой интерес еще больше разгорелся. Мне нравилось разговаривать с людьми о них самих, разгадывать тайны их чувств и искать ответы на сложные жизненные задачи. Психология как наука подарила мне для этого много разных инструментов, которые помогают рассмотреть, узнать, понять и помочь. Так, проективные методы позволяют заглянуть за ширму сознания и увидеть то, что скрыто не только от окружающих, но и от самого человека.

      С методикой «Рисунок несуществующего животного» я познакомилась, когда на протяжении двух последних курсов института писала дипломную работу, посвященную стрессу и адаптации. Тогда эта методика была выбрана мной как инструмент, позволяющий узнать, что люди чувствуют в контакте с внешним миром и как ощущают себя. На тот момент я собрала более ста рисунков, среди которых нельзя было найти даже двух похожих. С тех пор я уже более пятнадцати лет использую эту методику в работе с людьми и так и не встретила идентичных изображений. Так же как и не встречала идентичных людей и судеб.

      А сейчас я предлагаю вам вместе со мной начать исследование себя и открыть своего внутреннего несуществующего зверя – познакомиться через него со своими эмоциональными потребностями с опорой на интерес и возможность по-доброму посмотреть на себя. Но для начала предлагаю вам взять лист бумаги, карандаши, краски или фломастеры и порисовать. Будет здорово, если вы сможете найти для этого пространство, где вас не будут отвлекать, и достаточное количество времени, чтобы в полном объеме завершить начатый рисунок.

      Ну что ж – вы готовы?

      Попробуйте нарисовать несуществующее животное. Такое, которого нет в природе, фильмах, мультиках, сказках и компьютерных играх. Вы создадите его сами. Здесь важна только фантазия, не переживайте за технику рисунка. Любой человек, взявший в руки карандаш, – творец. И кто знает, может, именно вы положите начало новому художественному стилю. Поэтому просто отпустите свою фантазию и рисуйте, ни о чем не задумываясь. Как только нарисуете, возвращайтесь сюда, я расскажу вам, что делать дальше.

      Нарисовали? Здорово!

      Ух ты! Перед нами новый, неизвестный зверь!

      С прибытием в мир, новое существо!

      Придумайте для своего зверя имя. Ведь каждый достоин того, чтобы носить имя. Если вдруг это окажется сложной задачей, и вы не сможете быстро его придумать, дайте себе время, не торопитесь. Вы всегда сможете вернуться к этому вопросу.

      А теперь я предлагаю вам стать исследователем-первооткрывателем и чуть больше узнать об этом несуществующем звере. Для этого вооружитесь фантазией и письменно ответьте на вопросы:

      • Как его зовут?

      • Какого он размера? С кем можно его сравнить?

      • Чем покрыто его тело (шерстью, кожей, перьями, чешуей и т. д.)?

      • Где обитает? Какой там климат? Что его окружает?

      • Где живет (у него есть специальное место, или он ни к чему не привязан)?

      • Он живет один или с кем-то?

      • Чем питается?

      • Чем любит заниматься?

      • У него есть друзья? Кто они?

      • У него есть враги? Кто они?

      • Если у него есть враги, то как он от них спасается \ защищается?

      • Какой образ жизни ведет (ночной, дневной или что-то среднее)?

      • Есть еще что-то важное, о чем нужно упомянуть?

      • У него есть заветная мечта?

      • Она сбудется?

      • Если да, то кто/что сможет ему помочь?

      • Какие чувства он у вас вызывает?