A Dra. Brené E. Brown é professora na área de Serviço Social da Universidade de Houston. Elase dedicou especialmente às pesquisas sobre vergonha, vulnerabilidade e empatia, e seus efeitos na vida das pessoas.

O QUE VOCÊ APRENDERÁ?

Você descobrirá que tem o direito de ser amado exatamente como é.

Você se libertará do medo e da vergonha. Você vai controlar sua ansiedade.

Você fortalecerá suas habilidades sociais e seu relacionamento com os outros.

Você reconhecerá que sua intuição é uma fonte importante de informação que influenciará suas decisões.

Você valorizará seus talentos e aprenderá a usá-los para melhorar sua vida.

SOBRE O LIVRO ORIGINAL

Este livro propõe romper com um estilo de vida que nos obriga a mostrar o que não somos. O caminho é viver a autenticidade, abraçar a singularidade que caracteriza cada ser. Para ser feliz, é necessário seguir o caminho adequado a cada um, deixando de lado as expectativas dos outros.

DESCRIÇÃO DO LIVRO ORIGINAL

Muitas pessoas tentam viver suas vidas de acordo com as regras que outros lhes impõem. Na ânsia de se encaixar nos modelos, eles tentam tudo o que se espera deles. Mas como isso funciona? Você acaba vivendo uma vida infeliz e frustrada.

Este livro mostra que outra maneira é possível. Ele sustenta a idéia de que viver de coração não é alcançar um destino que os outros determinam para nós, mas caminhando no caminho adequado de nossa vida.

Para isso, ele propõe romper com um estilo de vida que nos obriga a mostrar o que não somos, para que possamos abraçar nossa própria singularidade, com suas imperfeições e peculiaridades, com os traços que nos tornam o que realmente somos.

É seguindo esse caminho de autenticidade que podemos nos tornar felizes.

A Dra. Brene Brown é professora e é responsável pela cadeira de pesquisa na área de Serviço Social da Universidade de Houston. Ela tem se empenhado na pesquisa sobre a vergonha, vulnerabilidade e empatia, e seus efeitos sobre a mente humana.

Uma vasta carreira como pesquisadora endossa este trabalho.

CAPÍTULO 01: Sinta o seu direito de ser amado e pertencer

Todos os dias somos bombardeados com mensagens que nos fazem pensar que não somos dignos. Sentimos que estamos em constante competição com as pessoas ao nosso redor e que a única maneira de viver é ser mais inteligente, mais atraente, ganhar mais do que as outras pessoas. Ao pensar assim, estamos deixando que as expectativas dos outros definam nossas vidas, para que nunca fiquemos satisfeitos.

Por que seguimos os outros?

Porque os seres humanos têm uma necessidade inata de amor e pertencimento. Estamos preocupados com o fato de que, se não correspondermos aos outros, não seremos amados e não poderemos pertencer.

No entanto, só podemos ser verdadeiramente amados e nos sentir “pertencentes a” quando nos oferecemos a nós mesmos.

Para conseguir isso, temos que superar as barreiras que nos impedem de nos aceitar.

CAPÍTULO 02: A AUTENTICIDADE: LIVRE-SE DA VERGONHA

A vergonha faz parte da nossa vida. É uma emoção que nos leva a esconder outras emoções, especialmente aquelas que não atendem às expectativas dos outros. Esconde nossa autenticidade e é o alimento dessa fraqueza que nos impede de viver de acordo com quem realmente somos.

Manifesta-se como uma

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