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Friedhelm Sommerland

Ohne Ziel passiert nicht viel!

Friedhelm Sommerland

Ohne Ziel passiert nicht viel!

Wie du deinen inneren Schweinehund besiegst und

Schieberitis überwindest

1. Ausgabe 2019

Umschlagfoto: © panthermedia.net/buchan

Grafische Darstellungen/Illustrationen: © Friedhelm Sommerland

Lektorat: Lektorat Plus

Korrektorat: Mentorium

Verlag: tredition GmbH,

Halenreie 40 – 44, 22359 Hamburg

Telefon +49 (0) 40 28 48 42 5 - 0

Telefax +49 (0) 40 28 48 425 - 99

Email: [email protected]

Web: www.tredition.de

ISBN 978-3-7497-3563-1 (Paperback)

ISBN 978-3-7497-3564-8 (Hardcover)

ISBN 978-3-7497-3565-5 (e-Book)

Das Werk, einschließlich seiner Teile, ist urheberrechtlich geschützt. Jede Verwertung ist ohne Zustimmung des Verlages und des Autors unzulässig. Dies gilt insbesondere für die elektronische oder sonstige Vervielfältigung, Übersetzung, Verbreitung und öffentliche Zugänglichmachung.

Bibliografische Information der Deutschen Nationalbibliothek:

Die Deutsche Nationalbibliothek verzeichnet diese Publikation in der Deutschen Nationalbibliografie; detaillierte bibliografische Daten sind im Internet über http://dnb.d-nb.de abrufbar.

Für Till und Jette,

für später.

„Nur wer sein Ziel kennt, findet den Weg.“

Laotse

Inhaltsverzeichnis

Vorwort

Prolog

I. Grundlagen für deinen Erfolg

Kapitel 1: Gestalte dein Leben selbst

Kapitel 2: Ohne Ziel passiert nicht viel!

Kapitel 3: Unterscheide Wünsche, Träume und Ziele

Kapitel 4: Reflektiere dich selbst

II. Notwendige Erkenntnisse

Kapitel 5: Folge deinen eigenen Zielen

Kapitel 6: Entdecke das Glück des Handelns

Kapitel 7: Plane deinen Erfolg

Kapitel 8: Bereichere dein Leben durch Veränderungen

III. Beherzter Aufbruch

Kapitel 9: Finde ein Ziel, das zu dir passt

Kapitel 10: Wechsele bewusst die Perspektive

Kapitel 11: Lerne aus deinen Misserfolgen

Kapitel 12: Überprüfe deine Erwartungen

Kapitel 13: Aktiviere deine positiven Erfahrungen

IV. Besonnener Tatendrang

Kapitel 14: Fokussiere deine Stärken

Kapitel 15: Finde heraus, was dir wirklich wichtig ist

Kapitel 16: Entdecke das Ziel hinter dem Ziel

Kapitel 17: Nutze deine wertvollen Erfahrungen

Kapitel 18: Höre dir selbst zu

Kapitel 19: Beseitige deine Ausreden

V. Geistreiche Vollendung

Kapitel 20: Aktiviere deine Vorstellungskraft

Kapitel 21: Achte auf deine seelische Gesundheit

Kapitel 22: Erkenne das Glück in der Krise

Epilog

Danksagung

Abbildungsverzeichnis:

Übungsverzeichnis

Übung: Erinnere dich an eine genaue Schrittfolge

Übung: Unterscheide Verbündete von Bremsern

Übung: Bilanziere deine Ergebnisse

Übung: Arbeite mit positiven Referenzerfahrungen

Übung: Erarbeite einen Ablaufplan für ein Ziel

Übung: Nutze den Neugier-Erfolgs-Loop

Übung: Stelle deine Probleme auf den Kopf

Übung: Aktiviere deine Ressourcen

Übung: Wende die Wunderfrage an

Übung: Reflektiere nicht erreichte Ziele

Übung: Arbeite mit Prioritätenlisten

Übung: Setze dir S.M.A.R.T.E. Ziele

Übung: Neutralisiere belastende Erinnerungen

Übung: Ermittle deine Talente und Begabungen

Übung: Finde 100 Ziele und Wünsche

Übung: Führe das Werte-Interview durch

Übung: Versuch es!

Übung: Verändere deine Überzeugungen

Übung: Wende die Mentoren-Technik an

Übung: Imaginiere Ziele mit der Disney-Strategie

Vorwort

Kommt dir das bekannt vor? Seit Monaten schiebst du ein wichtiges Vorhaben vor dir her und kannst dich einfach nicht aufraffen, endlich loszulegen? Der Termin für die Abgabe der Steuererklärung rückt gnadenlos näher,

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