C'est un livre qui promeut le changement. Mel Robbins, son auteur, suppose que la stagnation empêche le progrès. Les performants sont des exemples d'habitudes et de mentalités flexibles, toujours sujettes à changement. L'ouvrage présente les stratégies pour appliquer la «règle des 5 secondes» qui permet de prendre le contrôle et de se diriger vers un avenir radieux.

QU’APPRENDREZ-VOUS?

Vous comprendrez qu'un changement d'habitudes peut être la solution à votre stagnation.

Vous prendrez conscience que le changement dépend de votre décision et qu'aucun facteur externe ne peut l'arrêter.

Vous découvrirez que si vous mettez en pratique la règle des 5 secondes, cette idée que vous avez en tête se matérialisera.

Vous apprendrez à prendre des risques et à surmonter les peurs qui vous paralysent.

Cela augmentera votre confiance.

Vous saurez une façon d'organiser chaque jour pour que vos objectifs soient atteints.

DESCRIPTION DU LIVRE ORIGINAL

Tout au long de votre vie, vous avez eu des parents, des entraîneurs, des enseignants, des amis et des mentors qui vous ont poussé à être meilleur que vos excuses et plus grand que vos peurs. Et si le secret pour avoir la confiance ,le courage d'enrichir votre vie et votre travail était simplement de savoir se dépasser?

En utilisant la science de l'habitude, des histoires fascinantes et des faits surprenants de certains des moments les plus célèbres de l'histoire, de l'art et des affaires, Mel Robbins expliquera le pouvoir d'un «moment de poussée». Ensuite, elle vous donnera un outil simple que vous pourrez utiliser pour devenir le meilleur de vous-même.

Cela ne prend que cinq secondes pour utiliser cet outil, et chaque fois que vous le faites, vous serez en bonne compagnie. Plus de 8 millions de personnes ont regardé Mel's TEDx Talk, et les dirigeants des plus grandes marques du monde utilisent l'outil pour augmenter la productivité, la collaboration et l'engagement.

Dans la règle des 5 secondes , vous constaterez que cela ne prend que cinq secondes:

- Confiance

- Brisez l'habitude de la procrastination et du doute

- Surmonter la peur et l'incertitude

- Arrêtez de vous inquiéter et soyez plus heureux

- Partagez vos idées avec courage

La règle des 5 secondes est une solution simple et unique au problème auquel nous sommes tous confrontés: nous accrocher à nous-mêmes.

Le secret n'est pas de savoir quoi faire - mais de savoir comment le faire vous-même.

INTRODUCTION

« La règle des 5 secondes » est un guide pour transformer les gens et les orienter vers l'action, changer les comportements et leur permettre de relever les défis de la vie avec plus de courage et moins de peur. Il a été conçu par Mel Robbins dans son livre " The 5 Second Rule: Transform Your Life, Work, and Confidence with Everyday Courage " ( 2017 ), où elle explique la science derrière la règle des 5 secondes, comment cela fonctionne et comment l'appliquer dans les domaines choses importantes dans la vie. Le livre est devenu un best-seller sur la liste des livres de non-fiction aux États-Unis. Il contient des conseils efficaces et faciles à mettre en œuvre pour que quiconque puisse commencer à postuler aujourd'hui, prendre le contrôle de sa vie et se diriger avec confiance vers un avenir meilleur.

Le message

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