Los padres suelen celebrar todos los hitos de sus hijos, como sus primeros pasos o el nuevo vocabulario que van adquiriendo a medida que crecen. De manera similar, también deberían de celebrarse las primeras comidas, pues desde el punto de vista del desarrollo, son tan importantes como aprender a caminar y hablar. Además, cabe destacar que aprender a comer es en realidad algo sobresaliente en sí mismo.

Siendo algo tan relevante, ahora te preguntarás qué puedes hacer para que tu hijo pase de consumir leche materna o fórmula a tener poco a poco una dieta más adulta. Esta lectura está dedicada precisamente a darte la respuesta.

Esta es una guía realista para que tu bebé se convierta en comensal entusiasta y curioso, sin dejar de tomar en cuenta que no existe un enfoque único para todos los niños; cada uno es diferente y tiene sus propios ritmos. Por eso, este libro está diseñado para permitirte adaptar la estrategia a las necesidades únicas de tu estilo de crianza y de tu bebé.

El destete es como un viaje: tu bebé, animado por ti, debe avanzar de forma constante por un recorrido de distintos gustos y texturas hasta que llegue a comer todo tipo de alimentos saludables cada vez más matizados. A la par, durante el viaje tu bebé también aprenderá a comer comidas más abundantes, lo que inevitablemente reducirá, de manera paulatina, su apetito por la leche materna o la fórmula.

Esta guía incluye un método paso a paso complementado con recetas para destetar a tu bebé con éxito y total seguridad, pues está basada en las recomendaciones del Servicio de Salud Nacional del Reino Unido, de la Organización Mundial de la Salud y numerosos expertos en el tema.

Al guiar a tu bebé por este viaje, lo que más debes tener en cuenta es que debes de respetar su propio ritmo y escuchar sus necesidades particulares, ya que esa es tu responsabilidad como madre.

Joseph Wicks es un experto en fitness, entrenador personal, presentador de televisión y autor radicado en Gran Bretaña. Su serie de libros Lean in 15, centrada en la sana alimentación y el ejercicio, ha vendido más de un millón de copias en todo el mundo.

También es el presentador de The Body Coach, una transmisión popular del Canal 4. Después de obtener casi un millón de visitas el 24 de marzo de 2020, recibió un récord mundial Guinness por la mayoría de espectadores por una transmisión en vivo de entrenamiento físico en YouTube.

CAPITULO 01: ¿Qué es el destete?

Cuando los adultos hablamos de dejar de consumir alimentos chatarra o bebidas azucaradas o con cafeína, la idea es que, en última instancia, logremos eliminarlos de nuestras vidas reduciendo paulatinamente la ingesta, en especial si se trata de algún tipo de alimento que nos ha generado un vicio.

Pues bien, de manera similar, muchos adultos abordan el proceso del destete: creen que se trata de que su pequeño supere su adicción totalmente comprensible a la leche materna o a la fórmula. Sin embargo, al intentar proceder de esa manera, se dan cuenta de que se trata de un proceso engañoso que a menudo los asusta.

La solución está en adoptar una forma más precisa, constructiva y holística de pensar en el proceso del destete; no se trata de arrebatarle a nuestro bebé algo que no le hace bien, pues ese enfoque está muy lejos de la realidad.

El destete tiene como objetivo verdadero ayudar a tu bebé a construir una relación más saludable con la comida. De hecho, existe otro término

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