Аутоиммунный протокол. Новый подход к профилактике и лечению астмы, волчанки, псориаза, СРК, тиреоидита Хашимото, ревматоидного артрита и других аутоиммунных состояний. Эми МайерсЧитать онлайн книгу.
вы плохо питаетесь, но пока ваш организм может это терпеть. У вас есть проблемы с кишечником, которые могут проявляться в проблемах с пищеварением, таких как кислотный рефлюкс или запор, или проявляться в виде, казалось бы, не связанных с пищеварительной системой симптомов, таких как прыщи, усталость или депрессия (см. Список симптомов на странице 31). Возможно, вы подверглись воздействию большого количества токсинов из-за плесени в подвале или ртути в пломбах, но у вас еще нет признаков болезни. Может быть, вы ведете сверхстрессовую жизнь, но пока кажется, что вы справляетесь.
Шкала симптомов Майерс
В этой нижней части спектра у вас уже могут быть незначительные симптомы, говорящие о наличии воспаления, такие как прыщи, СРК, избыточный вес или легкое течение астмы – то, что проявляется только изредка, но никогда не проходит полностью. Однако, если ваше воспаление продолжит усиливаться, вы обнаружите, что продолжаете перемещаться в верхнюю часть спектра.
Ваши симптомы могут ухудшаться, и у вас может даже развиться аутоиммунное заболевание.
Еще один фактор в оценке вашего места в спектре аутоиммунной патологии – это история вашей семьи. Чем больше у вас родственников с аутоиммунным заболеванием, тем выше риск его развития у вас – и этот риск увеличивается, если люди с аутоиммунной патологией являются родственниками первой степени родства (либо вашими родителями, либо братьями или сестрами). Таким образом, даже если у вас относительно мало симптомов, наличие одного или нескольких родственников с аутоиммунным заболеванием может подтолкнуть вас к более высокой части спектра.
Вам интересно, где вы находитесь в спектре аутоиммунной патологии? Заполните нижеприведенный трекер Майерс для отслеживания симптомов, а затем ответьте на последующие вопросы, чтобы выяснить это.
ТРЕКЕР СИМПТОМОВ МАЙЕРС
Оцените следующие симптомы за последние семь дней по шкале от 0 до 4 в зависимости от степени тяжести. 0 = нет, 1 = немного, 2 = легкие, 3 = умеренные, 4 = тяжелые.
ГОЛОВА
____ головные боли
____ мигрень
____ обморок
____ проблемы со сном
Общий счет____
РАЗУМ
____ туман в голове
____ плохая память
____ нарушение координации
____ трудности с принятием решения
____ невнятная речь
____ дефицит внимания, проблемы с фокусировкой
Общий счет ____
ГЛАЗА
____ опухшие, красные веки
____ темные круги
____ опухшие глаза
____ плохое зрение
____ слезящиеся, зудящие глаза
Общий счет ____
НОС
____ заложенность носа
____ чрезмерное количество слизи
____ насморк
____ проблемы с носовыми пазухами
____ частое чихание
Общий счет ____
УШИ
____ зуд в ушах
____ боли в ухе, инфекции
____