Эротические рассказы

Кето и ПП с ветчиной: вкусно и правильно. Романова Алексеевна ВикторияЧитать онлайн книгу.

Кето и ПП с ветчиной: вкусно и правильно - Романова Алексеевна Виктория


Скачать книгу
p>Взбейте яйца со сливками, солью и перцем.

      Ветчину нарежьте кубиками, шпинат промойте и обсушите.

      На сковороде разогрейте масло, добавьте ветчину, слегка обжарьте.

      Добавьте шпинат, тушите 1–2 минуты.

      Влейте яичную смесь, готовьте на среднем огне до готовности, иногда помешивая.

      Подавайте сразу.

      Салат с ветчиной, авокадо и огурцом

      Ингредиенты:

      Ветчина – 100 г

      Авокадо – 1 шт.

      Огурец – 1 шт.

      Оливковое масло – 1 ст. л.

      Лимонный сок – 1 ч. л.

      Соль, перец – по вкусу

      Приготовление:

      Ветчину, авокадо и огурец нарежьте кубиками.

      Перемешайте, добавьте масло, лимонный сок, соль и перец.

      Аккуратно перемешайте и подавайте.

      Кето-запеканка с ветчиной и цветной капустой

      Ингредиенты:

      Цветная капуста – 300 г

      Ветчина – 100 г

      Яйца – 2 шт.

      Твёрдый сыр – 60 г

      Сливки 10% – 3 ст. л.

      Перец, соль – по вкусу

      Приготовление:

      Капусту разберите на соцветия, отварите до мягкости и обсушите.

      Ветчину и сыр нарежьте кубиками.

      Взбейте яйца со сливками, добавьте сыр, ветчину и капусту, посолите и поперчите.

      Выложите массу в форму и запекайте при 180°C 25 минут.

      Подавайте горячей.

      Рулеты из ветчины с сыром и зеленью

      Ингредиенты:

      Ломтики ветчины – 6 шт.

      Крем-чиз – 90 г

      Зелёный лук – 2 пера

      Укроп – небольшой пучок

      Приготовление:

      Зелёный лук и укроп мелко нарежьте, смешайте с крем-чизом.

      Намажьте смесь на ломтики ветчины, сверните рулетики.

      Уберите в холодильник на 20 минут, затем нарежьте и подавайте.

      Кето-пицца на сырном корже с ветчиной

      Ингредиенты:

      Твёрдый сыр – 100 г

      Яйцо – 1 шт.

      Ветчина – 70 г

      Томаты – 1 шт.

      Оливки – 5 шт.

      Итальянские травы – 1 ч. л.

      Приготовление:

      Сыр натрите, смешайте с яйцом. Выложите массу на пергамент, сформируйте круглый корж.

      Выпекайте при 180°C 10 минут.

      Выложите сверху ломтики ветчины, томаты, оливки, посыпьте травами.

      Запекайте ещё 10 минут.

      Нарежьте и подавайте.

      Яичница с ветчиной и брокколи

      Ингредиенты:

      Яйца – 2 шт.

      Ветчина – 60 г

      Брокколи – 100 г

      Оливковое масло – 1 ч. л.

      Соль, перец – по вкусу

      Приготовление:

      Брокколи разберите на мелкие соцветия, обдайте кипятком.

      Ветчину


Скачать книгу
Яндекс.Метрика