Книга радости. Как быть счастливым в меняющемся мире. Дуглас АбрамсЧитать онлайн книгу.

      – Ого! – рассмеялся в ответ Далай-лама.

      – Как прекрасно понимать, что на самом деле нам нужно не счастье. И я буду говорить совсем не об этом. Хочу поговорить о радости. Она превыше счастья. Представьте мать накануне родов. Каждый стремится избежать боли. И любая мать знает, что ей предстоит испытать боль – сильнейшие родовые муки. Но она принимает это. И после самых болезненных схваток, когда ребенок уже родился, ее радость невозможно измерить. Это один из самых невероятных парадоксов в мире: страдание может настолько быстро смениться радостью.

      – Мать может прийти с работы уставшая, без сил, – продолжал он, – и на уме у нее будут одни тревоги. Но вот оказывается, что ребенок заболел. И мать тут же забывает об усталости; она всю ночь сидит у кровати больного ребенка, а когда он выздоравливает, мы видим радость в ее глазах.

      Что же это такое – радость? И возможно ли, чтобы одно состояние охватывало столь широкий спектр эмоций? Слезы радости при рождении ребенка, безудержный смех над анекдотом или спокойная и сдержанная улыбка на лице медитирующего – это виды радости. Радость включает все разнообразие чувств. Известный исследователь эмоций и старый друг Далай-ламы Пол Экман[6] писал, что радость может ассоциироваться с самыми разными состояниями. Например:

      • наслаждение (чувственное);

      • смех (от хихиканья до хохота);

      • удовлетворение (спокойная радость);

      • радостное возбуждение (как реакция на новость или интересную задачу);

      • облегчение (наступающее вслед за другой эмоцией – страхом, беспокойством и даже удовольствием);

      • изумление (при виде чего-то удивительного и восхитительного);

      • экстаз, блаженство (выход за пределы «я»);

      • ликование (в результате выполнения сложного или опасного задания);

      • гордость (например, когда вашему ребенку вручают награду);

      • нездоровое ликование, или злорадство (радость при виде чужих страданий);

      • благоговение (при виде акта доброты, щедрости или милосердия);

      • благодарность (способность оценить бескорыстный поступок, совершенный ради вас).