. Читать онлайн книгу.
зоне появляется игрок, а не мяч. Это не позволяет замедлить движение мяча, и у атакующей команды появляется возможность забить.
Смешанный вариант защиты соединяет в себе принципы персональной опеки и зонной обороны. Чаще всего эта стратегия применяется, если у соперника есть исключительно талантливый атакующий игрок, которого сложно сдержать, задействовав одну из двух основных оборонительных схем. При смешанной модели бóльшая часть защитников держит зоны, а лучший из них персонально отвечает за конкретного игрока соперников. В баскетболе это называется box and one, то есть «квадрат плюс один».
Лучшие команды обычно используют смешанную оборонительную схему, включающую в себя элементы зонной и персональной опеки
Во время игры спортсмен может ожидать действия того или иного паттерна, основываясь на своем прежнем опыте и знании привычек и предпочтений соперника. На определенном уровне игрок может предвидеть то, что произойдет дальше. В результате его сознание и тело направляются в ту или иную сторону. Однако в спорте ничего нельзя предугадать с точностью, близкой к 100 %. Поэтому каждый игрок должен быть готов приспосабливаться к реалиям происходящего, даже если они противоречат его ожиданиям и оценкам. Как сказал Витор Фраде, «реальность предсуществует в нашем понимании вещей. Вопрос лишь в том, чтобы понимание адаптировалось к реальности»{58}.
Академик Павлов, как известно, проводил эксперименты с собаками. Он добивался того, чтобы у них выделялась слюна каждый раз, когда они слышат колокольчик. Этот звук должен был означать, что пора обедать. Тем самым Павлов продемонстрировал силу условного рефлекса. У спортсменов, очевидно, когнитивные функции развиты лучше, чем у собак, но и для командного спорта этот пример подходит. Пытаясь сократить объем потребляемой энергии, мозг постоянно исследует окружающий мир в поисках паттернов. Он предпочитает задействовать условные рефлексы, потому что это более эффективно, чем всякий раз выдумывать что-то новое в тех или иных обстоятельствах. То же самое происходит и в спортивных играх. Спортсмены могут этого не осознавать, но когда они соревнуются, то у них вырабатывается такой же условный рефлекс, как у собак Павлова. Принципиально важно при этом, чтобы узнаваемые ими паттерны и условные рефлексы, которые эти паттерны вызывают, были адекватны ситуации и помогали добиться задач, заложенных в игровом плане.
В игре с любым соперником в любую минуту может произойти миллион различных ситуаций. Предусмотреть варианты действий на каждый случай невозможно. Однако главный тренер может готовить игроков к тому, чтобы они принимали более качественные решения. Тренировки должны быть нацелены на то, чтобы игроки следовали плану практически при любом сценарии.
Бывший вратарь «Порту» Витор Байя рассказывал в интервью журналу The Blizzard о
Vítor Frade, in conversation with the author, August 2011.