â Geh, iss, hÃ¶r zu - auf entspannte Weise. Verlangsame jede Handlung. Habe keine Eile: Bewege dich als hÃ¤ttest du die Ewigkeit zur VerfÃ¼gung. TatsÃ¤chlich ist es so! Wir sind hier von Anfang an und wir werden hier sein bis zum Ende, immer vorausgesetzt, es gibt einen Anfang und ein Ende. Wir existieren von jeher und fÃ¼r immer.â

â Du musst dich entspannen indem du vom Umfang beginnst; der erste Schritt ist, den KÃ¶rper zu entspannen: denke daran, so weit wie mÃ¶glich den KÃ¶rper zu entspannen, wenn du an irgendeiner Stelle irgendeine Anspannung verspÃ¼rst â im Nacken, im Kopf, in den Beinen; entspanne sie bewusst. Gehe in jenen Teil des KÃ¶rpers und Ã¼berrede ihn, sag ihm auf liebevolle Art âEntspann dich!â Du wirst Ã¼berrascht sein, wenn du dich mit jeglichem Teil des KÃ¶rpers verbindest, wenn du ihm zuhÃ¶rst, wird er dir folgen â es ist dein KÃ¶rper! Wenn du mit geschlossenen Augen in deinen KÃ¶rper gehst, wenn du von den Zehen bis zum Kopf beobachtest, wo die Anspannung ist und zu ihr sprichst wie zu einem Freund; wenn du zulÃ¤sst, dass zwischen dir und deinem KÃ¶rper ein Dialog entsteht und ihm sagst, sich zu entspannen, ihm sagst âEs gibt nichts zu befÃ¼rchten; hab keine Angst; ich bin hier, um fÃ¼r dich zu sorgen â du kannst dich entspannenâ: Langsam wirst du das Geheimnis lernen und der KÃ¶rper wird sich entspannenâ

Osho

Einleitung

Wenn wir anfangen, nachzudenken, entdecken wir, dass wir viele, sehr viele Dinge zu Ã¤ndern haben... so viele, dass wir nicht wissen, wo wir anfangen sollen.

Keine Ahnung?

Zu viel Durcheinander!

Ruhig, ruhig!

Eins nach dem anderem!

Ohne Eile!

Mit Geduld erreicht man alles!

Heutzutage fehlt uns leider die Geduld. Wir wollen alles sofort, oder noch besser, bis vorgestern. Kennt ihr diesen Spruch?

Die Geduld ist die Tugend der Starken!

Wenn wir das Leben von heute, uns selbst und das, was um uns herum geschieht, beobachten, stellen wir, mit Traurigkeit, fest, dass die Starken fehlen, das heiÃt â DIE GEDULDIGEN MENSCHEN.

Wir mÃ¶chten stark werden. Also? Wenn wir logisch denken, mÃ¼ssen wir geduldig werden. Entweder wir machen etwas richtig oder besser gar nicht.

Ok? Stimmt ihr dem zu?

Wer dem nicht zustimmt, klappt bitte dieses Buch wieder zu, fÃ¤hrt nicht fort, es zu lesen... es ist fÃ¼r diejenigen gedacht, die stark werden wollen.

Wer von uns mÃ¶chte nicht stark werden?

Niemand!

Das ist die richtige Antwort!

Puh... den ersten Schritt haben wir gemacht. Ich hatte es mir schlimmer vorgestellt. Ihr seid Ã¼berzeugt! Aber wir benutzen oft das Wort Geduld auf eine falsche Art, als Rechtfertigung unserer falschen Verhaltensweisen. Der Mechanismus ist mehr oder weniger folgender:

wir machen etwas falsch

wir sagen Geduld

wir unternehmen nichts, um uns zu Ã¤ndern...

wir bleiben wie vorher

und machen erneut etwas falsch

wir sagen Geduld

und so geht es unendlich weiter!

In diesem Fall passt die Geduld nicht: dies ist keine Geduld. Ich wiederhole noch einmal â es ist eine Rechtfertigung!

Wenn ich von Geduld spreche denke ich an Geduld mit einem groÃen G

das heiÃt, eine geplante und konstante Arbeit an uns selbst, die uns zur Besserung bringt. Wir kÃ¶nnen einen Fehler machen, aber wir wollen nicht in unserem Fehler bleiben, erstickt, wir bemÃ¼hen uns, besser zu werden. Jeden Tag besser, Schritt fÃ¼r Schritt...

Also, jetzt mÃ¶chte ich einige praktische VorschlÃ¤ge machen, wo man beginnen kann. Welche Gewohnheiten zu entwickeln sind.

Entspannung

Meiner Meinung nach, ich spreche aus eigener Erfahrung, ist dies Gewohnheit wesentlich

ich wÃ¼rde sagen die Gewohnheit der Gewohnheiten,

die Mutter der Gewohnheiten.

Denn wenn der Mensch innerlich vollstÃ¤ndig

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Indice dei contenuti

Autor und Ãbersetzer

weise Gedanken

Einleitung

Entspannung

Autor und Ãbersetzer