Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах. Альберт ЭллисОбщая психология. Сам себе психолог (Питер)
- Название
- Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах
- Автор:
- Альберт Эллис
- Серия:
- Сам себе психолог (Питер)
- Жанр:
- Общая психология
- Год выпуска:
- 1999
- isbn:
- 978-5-4461-1419-1
- Аннотация:
- Как часто вы поддаетесь тревоге, думая, что все идет из рук вон плохо? Критикуете себя жестокими словами, стремитесь к безупречности и впадаете в прокрастинацию? «Если вы расстроены, вы склонны к саморазрушению», – утверждает Альберт Эллис. Психотерапевт с мировым именем и автор более 75 книг по психотерапии предлагает практические методы работы с разрушительными эмоциями. Здесь вы найдете упражнения по борьбе со стыдом, чувством вины, модели конструктивного отношения к жизненным задачам и анкету самопомощи. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.