Техника самомассажа. Илья МельниковЗдоровье. Массаж
- Название
- Техника самомассажа
- Автор:
- Илья Мельников
- Серия:
- Массаж
- Жанр:
- Здоровье
- Год выпуска:
- 2013
- isbn:
- Аннотация:
- Техника выполнения самомассажа проста и доступна каждому. Она складывается из от дельных массажных приемов, которые можно освоить самостоятельно. Самомассаж применяют для укрепления здоровья, профилактики многих заболеваний, а также при различных патологических заболеваниях. Его можно выполнять везде – дома в кровати после сна, за письменным столом в перерывах между работой, в лесу до или после бега трусцой, на стадионе перед соревнованиями, в бане, на пляже, в ванне. Если холодно, тело можно массировать через легкий тренировочный костюм. Самомассаж может быть частным (локальным) и общим. Прочитав нашу книгу вы сможете самостоятельно овладеть техникой самомассажа