Установи границы, обрети душевный покой. Как построить здоровые отношения с окружающими. Недра Гловер ТаввабПсихотерапия и консультирование. Искусство самопринятия
- Название
- Установи границы, обрети душевный покой. Как построить здоровые отношения с окружающими
- Автор:
- Недра Гловер Тавваб
- Серия:
- Искусство самопринятия
- Жанр:
- Психотерапия и консультирование
- Год выпуска:
- 2021
- isbn:
- 978-5-04-171767-4
- Аннотация:
- Нарушение личных границ может проявляться по-разному. В нетактичных вопросах – «Когда рожать собираешься?», непрошенных советах – «Тебе бы пару килограммов скинуть и будешь красотка!», в желании навязать свою точку зрения – «Поступай на юридический, зачем тебе театральный?» и посягательстве на личное – «Нужно, чтобы ты вышел на работу в выходной». Часто проблемы с личными границами скрыты под маской других трудностей. Это могут быть самооценка, конфликты с другими людьми, разногласия с начальством, токсичные отношения. Лицензированный консультант, востребованный эксперт по отношениям и один из самых влиятельных терапевтов в Instagram Недра Гловер Тавваб на протяжении 15 лет учит людей определять «очаг возгорания» и подбирать индивидуальные инструменты для отстаивания личных границ. Авторские методы основаны на последних исследованиях и передовых методах когнитивно-поведенческой терапии. Эта книга поможет вам: • найти подход к токсичным людям; • успешно выражать свои потребности; • говорить «нет» и быть напористым, не обижая других; • получать удовольствие от отношений с партнерами, друзьями и семьей.