Медитации. 12-недельная гимнастика для мозга. Как начать жить более осознанно, избавиться от беспокойства и больше успевать. Ваутер де Йонг. Лучшая версия себя. Книги для развития мозга
- Название
- Медитации. 12-недельная гимнастика для мозга. Как начать жить более осознанно, избавиться от беспокойства и больше успевать
- Автор:
- Ваутер де Йонг
- Серия:
- Лучшая версия себя. Книги для развития мозга
- Жанр:
- Год выпуска:
- 2022
- isbn:
- 978-5-04-203215-8
- Аннотация:
- Медитации являются частью 12-недельной программы гимнастики для мозга Ваутера де Йонг – популярного спикера, специалиста по майндфулнесс и автора голландских бестселлеров по саморазвитию. Он уверен, что самое главное – быть в ладу с самим собой. Наука уже доказала, что ментальные тренировки способны помочь нам прожить более наполненную и радостную жизнь. При помощи этих медитаций вы прокачаете четыре основные составляющие «счастливого» мозга: внимание, устойчивость, позитивность и альтруизм.