Городской монах. Практический курс осознанности для занятых людей. 100 дней для радикальных перемен к лучшему. Педрам ШоджайЭзотерика. Mindfulness / Осознанность
- Название
- Городской монах. Практический курс осознанности для занятых людей. 100 дней для радикальных перемен к лучшему
- Автор:
- Педрам Шоджай
- Серия:
- Mindfulness / Осознанность
- Жанр:
- Эзотерика
- Год выпуска:
- 2016
- isbn:
- 978-5-04-091470-8
- Аннотация:
- Стресс, бессонница, усталость и другие неприятности поджидают в мегаполисе каждого, если только он не владеет навыками городского монаха. Как обрести эти навыки за 100 дней и навсегда избавиться от обычных проблем городского жителя, рассказывает эта книга доктора восточной медицины и мастера медитации Педрама Шоджая. Автор основывается на многолетнем изучении древних восточных практик, его система построена на их умелой адаптации к жизни современного городского жителя. Чтобы стать городским монахом вовсе не нужно уходить в монастырь. Напротив, система автора позволяет организовать свою жизнь таким образом, чтобы, не меняя ничего кардинально, стать полезней и себе, и окружающим. В книге описываются тупики, в которые чаще всего упираются жители мегаполиса, и способы выхода из них посредством конкретных упражнений и рекомендаций, подходящие любому человеку.