Омоложение мозга за две недели. Как вспомнить то, что вы забыли. Джиджи ВорганМедицина. Психология. Сам себе коуч
- Название
- Омоложение мозга за две недели. Как вспомнить то, что вы забыли
- Автор:
- Джиджи Ворган
- Серия:
- Психология. Сам себе коуч
- Жанр:
- Медицина
- Год выпуска:
- 2016
- isbn:
- 978-5-04-097991-2
- Аннотация:
- Как сохранить в своей памяти нужную информацию? Как продуктивно и творчески мыслить? Как быстро восполнять упадок сил и контролировать настроение? Стоит ли смириться с возрастным ухудшением когнитивных функций? Известный американский психиатр, директор Центра долголетия Универстета Лос-Анджелеса Гэри Смолл делает доступными последние достижения нейронаук в своей программе омоложения мозга. Оригинальные упражнения для тренировки памяти, полезные рекомендации по питанию и несложные физические упражнения – все, что поможет мозгу оставаться в тонусе от юности до глубокой старости, вы найдете в этой книге.