Йога для спины: лучшие практики для здорового позвоночника. Сергей ТафинцевУчебная литература. Как стать здоровым. Современный самоучитель
- Название
- Йога для спины: лучшие практики для здорового позвоночника
- Автор:
- Сергей Тафинцев
- Серия:
- Как стать здоровым. Современный самоучитель
- Жанр:
- Учебная литература
- Год выпуска:
- 2018
- isbn:
- 978-5-17-112774-9
- Аннотация:
- Беспокоит спина? Хотите увеличить силу, гибкость и выносливость мышц, научиться техникам расслабления? Многие знают, что все эти задачи можно решить при помощи йоги, но как начать заниматься, чтобы получить максимум пользы и не навредить себе? Не все упражнения йоги нужны для современного человека, не все он может выполнять безопасно. Автор этой книги – Сергей Тафинцев – преподает йогу более 10 лет. Его лозунг – корректность, безопасность, целесообразность! Каждый день тысячи людей занимаются по его роликам и обучающим видео на YouTube и отмечают, как быстро уходят боли, исправляется сутулость, появляется энергия. Весь многолетний опыт занятий положен в основу этой книги! Более 200 упражнений, фото и комментарии делают ее действительно простым и полезным пособием, по которому вы сможете заниматься йогой самостоятельно и не навредить себе. Эффект от упражнений вы почувствуете уже после первой тренировки! Данное издание не является учебником по медицине. Все лечебные процедуры должны быть согласованы с лечащим врачом.