Самомассаж мышц, суставов и других частей тела. Вадим КортуновЗдоровье. Лечение доступными средствами
- Название
- Самомассаж мышц, суставов и других частей тела
- Автор:
- Вадим Кортунов
- Серия:
- Лечение доступными средствами
- Жанр:
- Здоровье
- Год выпуска:
- 2019
- isbn:
- 978-5-04-091176-9
- Аннотация:
- Самомассаж – необходимый комплекс несложных приемов и техник, помогающих укрепить и поддержать здоровье, облегчить боль или взбодриться. Из книги вы узнаете о последовательности выполнения массажа и направлениях движений рук, о том, как сделать массаж эффективным. Автор, профессиональный массажист с многолетним опытом работы, дает краткие и полезные рекомендации, как поддерживать свое тело в оптимальном состоянии. Выработать правильную технику самостоятельного массажа помогут иллюстрации приемов и простые указания к упражнениям.