Йога дыхания. Оздоровительные пранаямы на каждый день. Андрей ЛипеньЗдоровье. Мир йоги
- Название
- Йога дыхания. Оздоровительные пранаямы на каждый день
- Автор:
- Андрей Липень
- Серия:
- Мир йоги
- Жанр:
- Здоровье
- Год выпуска:
- 2010
- isbn:
- 978-5-49807-716-1
- Аннотация:
- Из-за неправильного образа жизни, постоянных стрессов и напряжения та или иная часть легких нередко «зажимается», и в обычной жизни большинство людей использует лишь 30 % их объема. В результате дыхание становится неестественным, что серьезно отражается на здоровье. «Прана» в переводе с санскрита – жизненная энергия, которая окружает нас повсюду (организм получает ее через пищу, сон, медитацию и, в первую очередь, через дыхание), а «яма» переводится как «контроль, управление». Таким образом, пранаяма – это управление жизненной силой с помощью контроля над дыханием. На основе классических пранаям возникло много современных дыхательных методик. Однако для того, чтобы научиться правильно дышать, прежде всего необходимо освоить основу основ. И в этом данная книга станет вашим лучшим помощником. Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.