Осознанность. Ваш новый путь к счастью. И. А. Попова-ЦветаеваСамосовершенствование. Mindfulness / Осознанность
- Название
- Осознанность. Ваш новый путь к счастью
- Автор:
- И. А. Попова-Цветаева
- Серия:
- Mindfulness / Осознанность
- Жанр:
- Самосовершенствование
- Год выпуска:
- 2019
- isbn:
- 978-5-04-104308-7
- Аннотация:
- Ирина Попова-Цветаева – один из ведущих российских коучей, бизнес-тренер. Эта книга – уникальная авторская методика, опробованная на опыте многочисленных участников семинаров и бизнес-программ. В книге приведены приемы и практики осознанности, которые позволяют улучшить качество нашей каждодневной жизни, быть полным энергии и позитива каждый день. Рассматривается влияние нейрофизиологии на ресурсное состояние, даются практики управления собой на пяти уровнях осознанности: тело, эмоции, мысли, действия и смыслы. Текст сопровождают наглядные схемы, таблицы, рисунки, помогающие запоминанию информации.