Быть собой. Руби УэксЛичностный рост. МИФ Саморазвитие
- Название
- Быть собой
- Автор:
- Руби Уэкс
- Серия:
- МИФ Саморазвитие
- Жанр:
- Личностный рост
- Год выпуска:
- 2016
- isbn:
- 978-5-00146-564-5
- Аннотация:
- Остроумная, мудрая и понятная книга о том, как людям научиться замечать свои мысли и чувства, чтобы проживать каждую минуту. В ней собраны советы для родителей, детей и подростков, а также предлагается шестинедельный курс по развитию осознанности. Об авторе: Руби Уэкс – американская и британская актриса, комик, лектор, получила степень магистра по когнитивной психотерапии на основе осознанности (mindfulness-based cognitive therapy) в Оксфордском университете.