Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач. Джон Кабат-ЗиннПсихотерапия и консультирование. Сам себе психолог (Питер)
- Название
- Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач
- Автор:
- Джон Кабат-Зинн
- Серия:
- Сам себе психолог (Питер)
- Жанр:
- Психотерапия и консультирование
- Год выпуска:
- 2017
- isbn:
- 978-5-4461-1569-3
- Аннотация:
- Депрессия делает жизнь бессмысленной. Краски тускнеют, вкусы притупляются, радость уходит. Самыми сильными чувствами становятся стыд и отчаяние. В этой книге четыре мировых лидера по борьбе с депрессией расскажут вам, как не допустить к себе уныние, тоску и неудачи. С ее помощью вы: • научитесь владеть своими эмоциями; • узнаете, как обойти привычки, приводящие к отчаянию; • остановите самообвинения; • вернете яркие краски своему миру.