La musculación racional. Luiz Carlos ChiesaСделай Сам. Musculación
- Название
- La musculación racional
- Автор:
- Luiz Carlos Chiesa
- Серия:
- Musculación
- Жанр:
- Сделай Сам
- Год выпуска:
- 0
- isbn:
- 9788499108155
- Аннотация:
- Con La musculación racional el lector será capaz de planificar un entrenamiento de fuerza adecuado y seguro. El libro, que se divide en dos partes, introduce en la primera los conceptos clave para el entrenamiento de la fuerza y en la segunda se desarrolla, paso a paso, la puesta en práctica del entrenamiento con series de ejercicios para los niveles de iniciación, intermedio y avanzado. También se trata el entrenamiento de contra resistencia en niños, adolescentes, mujeres y personas mayores. Esta obra es la recopilación de los conocimientos teóricos que se han utilizado a lo largo de los años en los entrenamientos de fuerza y que constituyen una fuente de gran utilidad práctica.