Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки. Клаус БернхардтОбщая психология. Психологический бестселлер (Эксмо)
- Название
- Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки
- Автор:
- Клаус Бернхардт
- Серия:
- Психологический бестселлер (Эксмо)
- Жанр:
- Общая психология
- Год выпуска:
- 2020
- isbn:
- Аннотация:
- Необъяснимое чувство страха, учащенное сердцебиение, нехватка воздуха, головокружение и потеря контроля над ситуацией – все это симптомы панической атаки, которые зачастую принимают регулярный характер и мешают вести полноценную жизнь. Причины, вызывающие тревожные состояния, могут быть самыми разными, но все они, как правило, сводятся к недостаточному пониманию собственных эмоций. Откажитесь от антидепрессантов и неэффективных традиционных методов лечения и узнайте, как победить страх с помощью новейших ментальных упражнений, разработанных на основе последних исследований мозга.