Die seit über 100 Jahren bewährte Alexander-Technik ist eine Methode, mit der wir festgefahrene (Bewegungs-) Gewohnheiten erkennen und verändern können. Sie eröffnet uns neue Wahlmöglichkeiten und führt zu mehr erlebter Leichtigkeit in allen Bereichen unseres Lebens. Dieses Buch beschreibt komprimiert wichtige Grundlagen der Methode, beschreibt ihren Ursprung und gibt Hinweise zu Übungen und Unterricht.
