Год заботы о себе. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью. Дженнифер ЭштонУправление, подбор персонала. МИФ Саморазвитие
- Название
- Год заботы о себе. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью
- Автор:
- Дженнифер Эштон
- Серия:
- МИФ Саморазвитие
- Жанр:
- Управление, подбор персонала
- Год выпуска:
- 2019
- isbn:
- 9785001692591
- Аннотация:
- Когда речь заходит о новых привычках, многие из нас внутренне содрогаются, вспомнив про свои неудавшиеся попытки. Однако можно добиться всего, если не ставить сразу высокую планку, а двигаться постепенно: 1 месяц – 1 привычка. Врач и медицинский эксперт Дженнифер Эштон бросила себе вызов длиною в год. Автор подробно расписывает личный опыт в приобретении каждой привычки, дает научное обоснование и рекомендации. Секрет успеха – не в самой привычке, а в умении полюбить себя и научиться о себе заботиться. Издание будет интересно всем, кто хочет поправить здоровье, улучшить настроение и стать счастливее. На русском языке публикуется впервые.