Mantenerse en forma de mayor. Pilar Pont GeisСделай Сам. Tercera Edad
- Название
- Mantenerse en forma de mayor
- Автор:
- Pilar Pont Geis
- Серия:
- Tercera Edad
- Жанр:
- Сделай Сам
- Год выпуска:
- 0
- isbn:
- 9788499102146
- Аннотация:
- En este libro las autoras proponen un programa de ejercicios bien estructurados y clasificados para realizar solos en casa o en un grupo de clase. Acompañados de fotos e ilustraciones que muestran la correcta realización de los mismos. Los ejercicios que se presentan no tienen contraindicaciones, todo lo contrario, se recomiendan para cualquier alteración que conlleve el envejecimiento o también como acondicionamiento físico para aquellas personas mayores que realizan algún deporte y necesitan realizar una preparación física específica. Asimismo, se incluyen recomendaciones referentes a acciones motrices cotidianas y consejos prácticos para descubrir lo más importante respecto a la actividad física más sencilla y eficaz que cualquier persona puede realizar: caminar o pasear.