252 ejercicios de portero. Gerardo Viñales DuránСделай Сам. Fútbol
- Название
- 252 ejercicios de portero
- Автор:
- Gerardo Viñales Durán
- Серия:
- Fútbol
- Жанр:
- Сделай Сам
- Год выпуска:
- 0
- isbn:
- 9788499108063
- Аннотация:
- Simbología empleada. El portero. Entrenamiento del portero. Resistencia – técnica – velocidad de reacción – coordinación – potencia – velocidad. Ejercicios 1 al 151 Ejercicios con dos porterías – coordinación – velocidad de reacción – concentración – potencia. Ejercicios 151 al 181 En cajón de arena – potencia – fuerza explosiva – velocidad. Ejercicios 182 al 206 Situaciones de juego combinadas – sin oposición. Ejercicios 207 al 226 Situación de juego con oposición. Ejercicios 227 al 247 Resistencia – técnica – utilizando espacios mayores. Ejercicios 249 al 252