Трудные чувства. Понять себя, простить других. Кристофер ГермерЭзотерика. Когнитивно-поведенческая психотерапия
- Название
- Трудные чувства. Понять себя, простить других
- Автор:
- Кристофер Гермер
- Серия:
- Когнитивно-поведенческая психотерапия
- Жанр:
- Эзотерика
- Год выпуска:
- 2019
- isbn:
- 978-5-4461-1686-7
- Аннотация:
- «Встряхнись. Перестань себя жалеть. Соберись, тряпка». Когда вы встревожены, печальны, сердиты или одиноки, слышите ли вы этот самокритичный голос в своей голове? Что начнет происходить, если вместо борьбы с трудными эмоциями мы попробуем принять их? За десятилетия работы психотерапевтом, практикующим медитацию осознанности, доктор Кристофер Гермер усвоил парадоксальный урок: мы все хотим избежать боли, но сами усиливаем ее. Мы не позволяем себе реагировать на свое несовершенство без осуждения или самобичевания. Эта мудрая и красноречивая книга предлагает творческие, научно обоснованные стратегии воплощения в жизнь навыка сочувствия к себе. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.