Эротические рассказы

Трудные чувства. Понять себя, простить других. Кристофер ГермерЭзотерика. Когнитивно-поведенческая психотерапия

Название
Трудные чувства. Понять себя, простить других
Автор:
Кристофер Гермер
Серия:
Когнитивно-поведенческая психотерапия
Жанр:
Эзотерика
Год выпуска:
2019
isbn:
978-5-4461-1686-7
Аннотация:
«Встряхнись. Перестань себя жалеть. Соберись, тряпка». Когда вы встревожены, печальны, сердиты или одиноки, слышите ли вы этот самокритичный голос в своей голове? Что начнет происходить, если вместо борьбы с трудными эмоциями мы попробуем принять их? За десятилетия работы психотерапевтом, практикующим медитацию осознанности, доктор Кристофер Гермер усвоил парадоксальный урок: мы все хотим избежать боли, но сами усиливаем ее. Мы не позволяем себе реагировать на свое несовершенство без осуждения или самобичевания. Эта мудрая и красноречивая книга предлагает творческие, научно обоснованные стратегии воплощения в жизнь навыка сочувствия к себе. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Яндекс.Метрика