Освобожденный разум. Как побороть внутреннего критика и повернуться к тому, что действительно важно. Стивен ХайесОбщая психология. Практическая психотерапия
- Название
- Освобожденный разум. Как побороть внутреннего критика и повернуться к тому, что действительно важно
- Автор:
- Стивен Хайес
- Серия:
- Практическая психотерапия
- Жанр:
- Общая психология
- Год выпуска:
- 2019
- isbn:
- 978-5-04-141417-7
- Аннотация:
- Свою книгу психолог Стивен Хайес посвятил тем, кто хочет изменить жизнь к лучшему. Известный специалист в области когнитивно-поведенческой терапии обнаружил, что человека ведёт Внутренний Диктатор. Выход из-под влияния тирана освобождает разум, и только так у человека появляется возможность управлять своими эмоциями и чувствами, а вместе с этим в лучшую сторону меняется качество жизни. Книга построена на ярких примерах жизненного и профессионального опыта психолога, а также дает работающие практики для преобразования своей жизни.