Главное движение. 10 ключей для здорового и красивого тела. Грегуар ГибоЗдоровье. Испытай тело. Движение в правильном направлении
- Название
- Главное движение. 10 ключей для здорового и красивого тела
- Автор:
- Грегуар Гибо
- Серия:
- Испытай тело. Движение в правильном направлении
- Жанр:
- Здоровье
- Год выпуска:
- 2020
- isbn:
- 978-5-04-156245-8
- Аннотация:
- Кто-то хочет похудеть при помощи спорта, но, не увидев желаемый результат через месяц, сдается и бросает занятия. Кто-то боится, что физические нагрузки плохо скажутся на суставах и спровоцируют их болезни. А некоторые не могут найти в себе силы хотя бы на 15-минутную прогулку или легкую гимнастику, потому что эмоциональное состояние оставляет желать лучшего. Грегуар Гибо – практикующий кинезитерапевт, и пациенты обращаются к нему с подобными проблемами. В своей книге он объяснят, как, сколько и почему нужно двигаться. Разбирает ошибки, которые обнуляют эффект от выполненных упражнений, рассказывает, как справиться с болью в спине, что такое идеальная осанка и почему лучший вид спорта – это тот, что вам больше всего нравится. В книге есть теория и практика, истории пациентов, иллюстрации и фотографии, которые помогут вам закрепить полученные знания и с успехом применять их в своей повседневной жизни.