Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья. Леонид СакМедицина. Легендарные врачи рекомендуют
- Название
- Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья
- Автор:
- Леонид Сак
- Серия:
- Легендарные врачи рекомендуют
- Жанр:
- Медицина
- Год выпуска:
- 2019
- isbn:
- 978-5-04-157074-3
- Аннотация:
- С возрастом наше здоровье меняется, мы становимся менее активны и более подвержены различным заболеваниям. Но принимать только лекарства – не всегда выход! Физическая активность может быть отличным нефармакологическим способом восстановления здоровья. В этой книге собраны научные исследования и рекомендации о влиянии силового тренинга на организм. Вы узнаете, как привести давление в норму, снизить риск инсульта, сохранить и улучшить осанку, уменьшить боли в спине и т. д. Даже при возрастных изменениях вы можете поддерживать здоровье и значительно улучшить качество жизни!