Как бросить курить. Аурика ЛуковкинаЧитать онлайн книгу.
заболеваний, причем значительная доля эффекта зависит, в первую очередь, от полета фантазии рассказчика.
Чем сильнее он сгустит краски в своем рассказе, тем больше вероятность того, что хоть какая-то его часть дойдет до мозга курильщика, отравленного никотином, и вызывает у него отвращение к страшному яду. Можно еще сгустить краски, использовав в своем художественно-документальном произведении официальную статистику, которая утверждает, что более чем у половины курильщиков их пагубная привычка приводит к значительному сокращению срока жизни.
Но, впрочем, такой удар, чтобы он не оказался слишком резким, можно смягчить, рассказав несколько анекдотов про курильщиков, где этот порок выставляется в смешном виде. Самое главное, чтобы курильщик наконец-то понял, что сигарета в зубах не добавляет его внешнему облику привлекательности, а всему организму – здоровья.
Глава 5. Захотелось курить – измени себя
Прежде чем взять в руки очередную сигарету, вспомните, что никотин достигает клетки мозга за 7 секунд. Уже много сказано о влиянии курения на человеческий организм и о необратимых последствиях этой пагубной привычки. Не проще ли будет изменить себя самому, пока табак окончательно не разрушил не только вашу внешность, но и личность, сделав из нее раба табачной индустрии.
Пагубная привычка существенно меняет ваш внешний вид в худшую сторону. Во-первых, у вас может появиться раз в пять больше морщин, поскольку вредные токсичные вещества травмируют мелкие кровеносные сосуды на лице. А это вызывает преждевременное старение и увядание кожи. Во-вторых, после выкуренной сигареты сосуды в сокращенном состоянии находятся 30–40 минут. Следовательно, если вы курите через каждые полчаса, то вы держите свои сосуды в состоянии постоянного напряжения. Все это ведет к увеличению кровяного давления и создает повышенную нагрузку на сердце.
Каждая сигарета сокращает вашу жизнь на 5–6 минут. Теперь подсчитайте, сколько лет жизни вы отбираете у себя, выкуривая примерно по 10 сигарет в день? Рак верхней и нижней губы, легких, неполадки с кожей – неужели все эти канцерогенные действия не вызывают у вас неприязни к сигаретам?
Конечно, можно долго и подробно описывать все «прелести» жизни курильщиков, но это не означает, что все тут же бросятся к исправлению своего образа жизни. Вот и для вас наверняка приведенные выше факты не произвели должного впечатления. Да и кто не знает о «профессиональных» болезнях курильщиков. Однако расставаться с любимой привычкой что-то не хочется. И поэтому мы постоянно откладываем день, в который можно будет бросить курить, на долгий срок или вообще забываем о его существовании. А потом сетуем по поводу того, что стрессы и неустроенность жизни легче перенести с зажженной сигаретой. И если бы не стрессы, то мы бы вообще не притрагивались к сигарете.
Давайте посмотрим, может, не все так плохо и не стоит решать проблемы с помощью сигареты, а заменить вдыхание никотина более