Источник сил для уставшей мамы. Света ГончароваЧитать онлайн книгу.

      Эту иллюстрацию я впервые увидела в книге Стивена Кови «7 навыков высокоэффективных людей» (которую я, кстати, очень рекомендую почитать). Суть ее заключается в том, что в жизни каждого человека есть так называемые «круг влияния» и «круг забот». В круг забот входит все то, что нас, в принципе, может очень сильно волновать, но на что мы не имеем, увы, никакого влияния и не можем изменить. К примеру, это может быть:

      • погода;

      • свой рост и цвет кожи;

      • поступки других людей;

      • политические события в стране;

      • курс доллара и инфляция;

      • здоровье близких людей.

      Перечисленные выше вещи могут очень сильно волновать нас и влиять на наше настроение, но мы никак не можем изменить их.

      А вот в круг влияния входит как раз то, что всегда находится в нашей власти:

      • наш распорядок дня;

      • распорядок дня наших детей;

      • наша реакция на происходящее;

      • наши решения;

      • наше самочувствие.

      Мы всегда можем изменять себя и то, что зависит только от нас. Эти вещи мы можем изменять и формировать по своему желанию. Всегда! Нам доступно это абсолютно всегда! И именно на этих вещах нам и нужно концентрировать свое внимание, если мы хотим жить счастливой и наполненной жизнью.

      Итак, у каждой из нас есть круг влияния и круг забот. И ошибка наша обычно заключается в том, что мы большую часть времени проводим в круге забот, а не в круге влияния!

      Попробуйте отследить мысли, которые постоянно роятся у вас в голове. Или почитайте вашу френд-ленту в социальной сети. Что вы слышите и читаете? В 90 % случаев это что-то типа:

      • Как мне уже надоели эти дожди! Эта погода меня просто добивает!:(

      • Муж мне опять не помогает! Обещал помыть посуду и не помыл!.. Да сколько же это будет продолжаться?..

      • Ну почему я не родилась в другой стране! Наш беспредел меня уже просто достал!..

      • Как мне не нравится моя квартира, она такая маленькая! Жить тут невозможно…

      • Муж пришел поздно, и я опять не выспалась… Когда же он сменит работу!..

      Поймали себя на таких мыслях?.. Если все-таки да, то я очень вам рекомендую начать осознанно выбирать то, о чем вы думаете! Не тратьте драгоценное время жизни на мысли и разговоры о круге ваших забот. Вы все равно там ничего не сможете изменить, так зачем же тратить на это свое время и силы? Лучше вернитесь в ваш круг влияния и займитесь теми вещами, которые на самом деле сейчас находятся в вашей власти!