Сага о стрессе. Откуда берется стресс и как его победить?. Юрий ЧирковЧитать онлайн книгу.
предположение, что наши обезьяноподобные предки жили в верхнем ярусе тропического леса и почти не имели врагов. Но вот леса стали уступать место саванне, и предчеловеку пришлось столкнуться с многообразными опасностями. Стрессы поджидали его на каждом шагу. И чтобы выжить, утверждает ученый, будущие люди пошли по пути создания неспецифического (предвидеть все заранее нельзя!) приспособления – они обзавелись интеллектом.
Увы, замечает Бородин, давление стресса при этом (парадокс?) усилилось. Животные реагируют только на непосредственную опасность, они не в состоянии прогнозировать. А человек к сиюминутным стрессам прибавляет грядущие.
Новым стрессором стало также слово. Люди создавали города, вступали в войны… Стресс был непременным спутником эволюции человеческого рода. «Вспомните об этом, – шутит ученый, – когда вам нагрубят в автобусе».
У наших предков стресс повышал защитные свойства организма. Он позволял им переносить длительные периоды голода, тяжелой борьбы с неприятелем, способствовал удачной охоте. Людей далекого прошлого больше всего заботило, как физически выжить, где взять пищу, как найти убежище.
Здоровые, цельные реакции, без вывихов и искривлений, без какой-либо патологии. И видится образ: по каменистой местности идет группа первобытных людей – бронзовых от загара, крепко сбитых, мускулистых, с дубинками в руках, с тушами убитых зверей на плечах. И для контраста другая сцена: наша действительность. К самолету по аэропорту движутся тучные, расслабленные, чем-то озабоченные мужчины и женщины. Лица у многих из них отмечены печатью нездоровья…
Назад, к первобытным предкам? Когда стресс еще не так давил? Нет, это не может быть спасением. Во все времена – от пещерных до атомного века – человек испытывал стресс со всеми его негативными последствиями. Точно установлено (исследование костей в древних поселениях), что только 40 процентов неандертальцев доживало до 14 лет и лишь 5 процентов – до 40–60 лет. И даже в начале нашей эры средняя продолжительность жизни римлян составляла всего 22 года (виноват в этом не только стресс, но, скорее всего, и он тоже.)
Английский психолог Том Кокс в книге «Стресс», сопоставляя человека индустриального общества с его пещерным предком, делает неожиданное сравнение. Для примера берутся… лабораторные крысы и их дикие сородичи.
«Роскошь может быть так же вредна, – пишет Кокс, – как и недостаток самого необходимого. Лабораторная крыса живет гораздо дольше своего дикого сородича. Она находится в гигиеничной пластиковой или металлической клетке, получает тщательно сбалансированную диету, достаточное количество воды; клетка ее регулярно чистится. Иногда лабораторная крыса даже становится чьей-нибудь любимицей, и ей перепадают кусочки шоколада или капельки сгущенного молока. Она живет в оптимальных контролируемых условиях освещения, шума, температуры и влажности. Она не знает, что такое дождь. Но несмотря на все преимущества лабораторной жизни, нельзя утверждать, что лабораторная крыса