Баскетбол. Все, что нужно знать, чтобы стать № 1. Совершенство не имеет границ. Дмитрий Олегович АрсентьевЧитать онлайн книгу.

      Нападение на позиции форварда лицом к кольцу без ведения

      1. Бросок со средней дистанции.

      2. Ловля на противоходе вправо и атака с 2 шагов.

      3. Ловля на противоходе влево и атака с 2 шагов.

      4. Ловля на противоходе вправо, удар с уходом влево, и средний бросок.

      5. Ловля на противоходе влево, удар с уходом вправо, и средний бросок.

      6. Ловля на противоходе вправо разворот на 360° и атака с 2 шагов.

      7. Ловля на противоходе влево разворот на 360° и атака с 2 шагов.

      8. Ловля на противоходе влево длинный шаг с ударом вправо возврат назад и бросок со средней.

      9. Ловля на противоходе вправо длинный шаг с ударом влево возврат назад и бросок со средней.

      10. Показ на бросок проход влево вправо или под кольцо, а также на среднюю дистанцию.

      11. На противоходе влево, перевод за спиной, и атака правой рукой.

      12. На противоходе вправо, перевод за спиной, и атака левой рукой.