Werde dein eigener Guru. Gary QuinnЧитать онлайн книгу.
übergewichtig und unattraktiv. Unsere Seele und unser Geist sind davon ebenso betroffen wie unser Körper. Wir fühlen uns schrecklich, nicht nur, weil wir Nahrungsmittel zu uns genommen haben, die unseren Körper, unseren Tempel, nicht ernähren, sondern weil wir so auch unseren Geist und unsere Seele nicht mit der richtigen Nahrung versorgen. Je mehr wir es versäumen, uns um unsere Gesundheit und Langlebigkeit zu kümmern, desto mehr entfremden wir uns von unserem metaphysischen Wachstum.
So viele von uns vernachlässigen und missbrauchen ihren Körper, weil wir zu erschöpft, zu überarbeitet, zu gestresst und von unseren Pflichten zu überlastet sind. Positives Denken, ausreichend Sport und Meditation sind Möglichkeiten, unseren Tempel zu ehren, zu erhalten und zu respektieren. Dadurch erleben wir auf höchstem Energieniveau jeden Augenblick des Tages. Wir können uns also mehr auf unsere Ziele im Beruf und im Privatleben konzentrieren. Selbstverständlich wird diese neue Vitalität auch unsere Arbeitsweise in unserem beruflichen Umfeld beeinflussen.
Lass uns ehrlich über Stress sprechen. Wir alle benötigen in unserem Leben einen gewissen Anteil davon, sonst würden wir unser Gehirn nie mehr benutzen. Es ist unmöglich, ein stressfreies Leben zu führen, und wir sollten es auch nicht tun. Der normale Stress im Alltagsleben und bei der Arbeit kann uns inspirieren, kreativ zu sein, auf andere zuzugehen und am Leben interessiert teilzunehmen. Er kann uns für Bedrohungen wachsam machen, uns helfen, innovative Lösungen zu finden und uns das Gefühl vermitteln, ein integraler Teil am Arbeitsplatz beziehungsweise in unserer Gemeinschaft zu sein. Die Gefahr besteht allerdings darin, zuzulassen, dass unser Leben so von Stress überladen wird, dass wir am Tag praktisch jede Minute mit dringlichen Problemen konfrontiert werden, bis uns nach Schreien zumute ist und wir zusammenbrechen. Manche von uns ziehen sich in eine Depression zurück, während sich andere ablenken, indem sie zu viel essen oder enorme Mengen Kaffee zu sich nehmen. Einige trinken zu viel Alkohol oder versuchen, ihre wahren Gefühle mithilfe von verschreibungspflichtigen Medikamenten zu unterdrücken. Andere verbringen endlose Stunden am Computer und führen im Internet ein Fantasieleben. Wir kaufen online ein, checken die sozialen Medien oder sitzen stundenlang vor dem Fernseher, die Fernbedienung in der Hand, damit wir uns nicht mit dem Chaos befassen müssen, das sich in unserem Leben breitgemacht hat und uns vollkommen überfordert. Jeder von uns versucht, dem auf seine eigene Weise zu entkommen.
Die bittere Wahrheit ist, dass es bei zu viel Stress kein Entkommen gibt. Das Vermeidungssystem des Einzelnen beginnt zu versagen und bricht schließlich zusammen. Das Bauwerk, das den Tempel zusammenhält, wird brüchig, und was am schlimmsten ist, unsicher. Unser Körper verfällt, wenn wir uns immer mehr von den wahren Wünschen unserer spirituellen Natur entfremden. Die schwer erreichbare Lösung besteht darin, einfach damit aufzuhören, uns unnötigem Stress auszusetzen. Akzeptiere den Stress, dem du nicht ausweichen kannst, begrüße ihn und wachse an ihm, aber mute dir nicht mehr zu, als du verkraften kannst. Der moderne Mensch hat leider die Angewohnheit, sich völlig unnötige Probleme aufzuhalsen. Wir müssen unserem eigenen Vorankommen nicht länger im Weg stehen, sondern sollten stattdessen unsere ganze Energie darauf verwenden, die Probleme, die auf unserem Weg liegen, zu überwinden und unseren Tempel zu stärken.
Schlüssel für den Erfolg
Verändere die Gedanken und ergreife die richtigen Maßnahmen, um dich selbst und deinen Körper, der dein Tempel ist, zu lieben.
Bewegung und Geisteshaltung
Fitness- und Sportclubs berichten, dass die Zahl ihrer Mitglieder Anfang Januar, oder besser gesagt, am Ende des Zeitraums zwischen November und Neujahr, in dem traditionell sehr viel gegessen wird, dramatisch ansteigen. Doch allzu schnell kommen viele dieser neuen Fitnessbegeisterten, die Anfang Januar so gern in Form kommen wollten, nur noch sporadisch zum Training oder hören ganz auf. Neujahrsvorsätze sind kurzlebig, doch Selbstdisziplin und Durchhaltevermögen sind für eine erfolgreiche Einstellung entscheidend. Zwar machen wir diese Versprechen mit guten Absichten, doch interessanterweise mangelt es uns häufig an der Kraft der Anspannung, die die Energie nutzt, den Wunsch nach Veränderung anheizt und dazu führt, dass wir dauerhaft an der neuen Maßnahme festhalten.
Treiben wir nur aus einem Schuldgefühl heraus Sport oder weil wir dafür Geld investiert haben, agieren wir nicht mit der Kraft der Verstärkung. Wenn wir in einem Fitnessstudio trainieren, wandern gehen, Fahrrad fahren, Yoga machen oder ein paar Runden im Swimmingpool drehen, dann trainieren wir unseren Körper in der Absicht, unser Energieniveau zu erhöhen, unseren Muskeltonus zu verbessern und uns selbst gut zu fühlen. Wir müssen es nur achtsam und beständig machen, ohne jemals auszusteigen.
In unserer heutigen Welt werden wir permanent von einer Datenflut überrollt. Das Internet, das Fernsehen, iPads, iPhones – die ganze Technik, die uns hilft und unterstützt, kann uns auch überfordern und in einen dauerhaften Stresszustand versetzen. Wo ist die nächste Textnachricht oder E-Mail? Wen kann ich jetzt anrufen? Was kann ich Siri fragen? Was finde ich, wenn ich durch Instagram und LinkedIn scrolle? Welche Musik soll ich hören? Welche Netflix-Serie kann mich ablenken? Uns fehlt die Fähigkeit, einfach mit uns selbst im Reinen zu sein, einfach zu SEIN. Wir vergessen, wie wir uns mit der geistigen Kraft verbinden können, die uns nährt und stärkt. Wie wir wieder verstehen können, dass wir Teil von etwas Unbegreiflichem sind, das größer ist als wir und komplizierter als unsere High-Tech-Spielzeuge.
Um zur Mind Body Work Balance zu finden, ist es entscheidend, selbst aktiv zu werden. Wenn du mit positiver Energie durchs Leben gehst, wirkt das wie ein kraftvoller Magnet, der die richtigen Menschen und Chancen anzieht, um dich emporzuheben. Wenn diese Menschen und Chancen schließlich auftauchen, musst du dir die Zeit nehmen, sie in deinen Plan zum Erreichen deiner Ziele und deines Wohlbefindens zu integrieren. Die Veränderung des Lebens kann einfach darin bestehen, dass du deine Gedanken modifizierst. Allein dadurch, dass du deine Gedanken veränderst, kann sich dein Leben verändern. Es ist einfach, die Tatsache zu erkennen, dass wir alle Fehler machen. Das Leben ist wie ein Klassenzimmer, und durch Fehler zu lernen, ist deutlich wertvoller, als sich an die Vergangenheit zu klammern. Jetzt ist für dich die Zeit gekommen, deine persönliche Kraft zurückzugewinnen und auf Glück und Erfolg zuzusteuern.
»Jedes Problem ist ein Geschenk – ohne Probleme würden wir uns nicht weiterentwickeln.«
ANTHONY ROBBINS
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