Дневник оздоровления. Дара ПреображенскаяЧитать онлайн книгу.
до голодания (утром 31.01.12 г.) – 47 кг.
1-й день, 31 января, вторник, – классическое голодание (с водой) – V.
…..При выходе из голодания есть 3 фазы.
1-я фаза – «насыщение».
Если голодание полное, то она короче. В это время человек быстро наедается меньшим, чем раньше, количеством пищи, но через малое время вновь хочет есть. Рекомендуют соки: апельсиновый, яблочный и др. Длится 3 – 4 дня.
2-я фаза – «нарастание».
При полном голодании фаза короче. В среднем, длится 4 – 5 дней. Человек хочет уже больше пищи, чем в 1-ю фазу. Рекомендуются фрукты: киви, апельсины.
3-я фаза – «адаптация».
Приспособление. Постепенно вводится остальной рацион: семечки, орехи, сухофрукты. При полном голодании фаза длится в среднем, 2 – 3 дня. При прерванном – 4 – 5 дней.
Что касается меня, то я неправильно вышла из голодания: сразу много яблок, мандарины, семечки, которые можно было бы ввести лишь на 4 день. В результате в следующие после голодания несколько дней меня тошнило, и я могла есть лишь лимоны и помидоры.
Через неделю всё нормализовалось.
Кстати, я решила немного изменить свою методику оздоровления, используя несколько коротких прерванных голоданий. И ещё не переохлаждаться и не использовать «сухие» дни голодания, это усиливает мой «ветер» со всеми негативными последствиями. Тем более, при туберкулёзе рекомендуют несколько коротких прерванных голоданий, так как больные плохо набирают вес после длительных голоданий.
Ещё я хочу избавиться от своей булимии. Раньше я покупала очень много «вредных» продуктов, опустошая магазинные полки, залазила в долги. Всю эту дорогую еду я естественно выбрасывала, вызывая рвоту. Затем я сидела без денег около месяца, и всё повторялось снова и снова, как по «заезженной пластинке».
Я ревела, истерила, читала книги, занималась с психологом, проходила сеансы у целителя, чтобы только избавиться от пищевой наркомании.
Знакомые удивлялись, узнавая о моих безумных расходах (я могла спокойно потратить в день от 1000 до 3000 рублей, а для меня это тогда были очень большие деньги).
«Тебе нужно что-то делать с твоим питанием», – говорили мне.
В общем, эти прожитые мной годы я вспоминаю, как страшный сон. После прочищения желудка до соляной кислоты, я ела свежие овощи и фрукты. К тому же я жутко стеснялась кому бы то ни было признаться в своей булимии, ясно понимая, что она носит нервный характер. Доходило до того, что я просто хотела уйти из жизни.
…Сегодня 2 фаза Луны. Слабости, как таковой, ещё нет, но постоянно урчит в желудке. Идёт фаза «пищевого возбуждения». Днём много спала, потому что я рано встаю. Сегодня утром я не пила мочу, но думаю, завтра выпью.
Пью понемногу воды, зарядку я пока не делаю, хотя планирую. Не знаю, как получится, но, возможно, буду пить кипяток, чтобы сохранить тепло в теле.
2-й день, 1 февраля, среда, – растительная диета – V.
…..Сегодня