90 шагов к счастливой семейной жизни. От Золушки до Принцессы. Александр СвияшЧитать онлайн книгу.
если внешность является одной из очень значимых для тебя ценностей, то ты будешь постоянно простаивать перед зеркалом, наряжаться, соревноваться с подругами – в общем, вкладывать массу времени и сил в свою внешность. И не имеет значения, являешься ли ты красавицей или числишь себя в Золушках – главное, что ты тратишь массу времени и сил на свою внешность (в том числе на переживания по этому поводу). А твоя подруга, например, для которой ее внешность не важна, совершенно не занимается собой. Зато она может тратить массу времени на занятия спортом или чтение книг – значит, у нее в системе ценностей здоровье (или образованность) стоит на одном из первых мест.
Значит, чтобы начать жить более осознанно, нужно знать свою систему ценностей. Откуда она взялась – дело темное. Здесь и влияние родителей, и знакомых, и прочитанных книг, и кино, и многое другое. В результате что-то получилось, и нужно знать, что ты имеешь сегодня. Чтобы вовремя скорректировать эту самую систему ценностей, если она тебя в чем-то не устраивает.
Поэтому задание этого шага состоит в том, чтобы сесть и припомнить, на что ты тратишь свои время и силы. Не оценивай по формальным признакам – «я трачу свое время на сидение в школе». Если ты там учишься с удовольствием, то «развитие» и «знания» являются твоей реальной ценностью. А если ты сидишь в школе и все время думаешь о том, почему твоя подруга вчера не позвонила или почему Коля позавчера подло обманул Веру, то твоей реальной ценностью являются «хорошие отношения», их и записывай в свою систему ценностей.
В общем, даю тебе день на то, чтобы найти и расставить по степени значимости 10 самых важных для тебя ценностей. Тех, без которых твоя жизнь померкнет и потеряет смысл, если их у тебя забрать. На следующем шаге мы посмотрим, что с этим можно сделать.
Задания на этом шаге:
1. Выяви и запиши 10 самых главных для тебя ценностей.
2. Сделай записи в Дневник радости.
3. Продолжай улыбаться всем знакомым и незнакомым людям.
Мои самые главные ценности:
1. _____________________________________________________
2. _____________________________________________________
3. _____________________________________________________
4. _____________________________________________________
5. _____________________________________________________
6. _____________________________________________________
7. _____________________________________________________
8. _____________________________________________________
9. _____________________________________________________
10. ____________________________________________________
Дневник радости
«__»_____201_г. Мои 5 радостей сегодня:
1. ______________________________________________________
2. ______________________________________________________
3. ______________________________________________________
4. ______________________________________________________
5. ______________________________________________________
Шаг 18
Нужны ли тебе твои цели?
Дальше мы сможем идти только в том случае, если ты выполнила задание предыдущего шага. И у тебя есть список из 10 самых значимых для тебя ценностей. Если он не готов, то быстро возвращайся назад и выполни предыдущее задание.
Допустим, у тебя самыми главными ценностями получились:
– любовь