Яростное НЛП. Незаметные техники разрушения личности. Евгений СпирицаЧитать онлайн книгу.
можно вспомнить, когда он был неуспешен. Если говорит: «Я хорошая мать» – значит, иногда бывает плохой. Перфекционная я-концепция – это один из интересных форматов, с которым можно поработать уже на уровне психотерапии. Потому что человек стремится к совершенству, и здесь он сам себе может запускать мыслевирусы и разрушать себя самостоятельно.
У меня на практике был пример, на психотерапию пришла девушка 24 лет, очень милая, обаятельная. И рассказала о своей проблеме: насмотревшись модных журналов, она решила, что уже старая в свои 24 года. Глянцевые журналы встроили ей мысль, что она уже пожилая женщина. То есть если ты в свои 24 года не в модельном бизнесе, то ты неуспешна. Этот мыслевирус привел к тому, что она чувствовала себя совершенно несчастной.
Мы видим, что на уровне личностного восприятия, на уровне я-концепции, у девушки внутриличностный конфликт. Почему он возникает? Потому что добавляется еще одна наша составляющая – наше тело. До этого был конфликт на уровне мозга, а сейчас тело и сознание – второй уровень, который мы можем рассматривать с точки зрения психотерапии и внутриличностного конфликта. Если мы принимаем, что наше тело стареет, тогда все будет в порядке. А если не принимаем, то возникают различного рода отклонения.
Наше тело так устроено, что, в отличие от мозга, стареет. Это неправда, что мозг развивается до 24 лет. На самом деле он развивается гораздо дольше, и нередко в 50 лет нам кажется, что как раз сейчас жизнь и начинается, но наше тело начинает противоречить. Такие болезни, как булимия, анорексия, – это как раз конфликт между сознанием и телом. Страдающие ими люди воспринимают себя не целостно, а частично. Например, «у меня некрасивая рука или какая-то другая часть тела, поэтому мне нужно голодать, чтобы она стала еще более тонкой». Такая особенность восприятия тела – это уже вопросы психиатрии. Около 10 % случаев анорексии заканчиваются плачевно: кто-то доводит себя до тяжелой депрессии, а кто-то до самоубийства. Пока врач-психиатр не назначит лечение, ситуации развиваются иногда достаточно опасно.
Если человек зациклен на своем теле, не удовлетворен им, он будет стараться сделать его лучше. Посмотрите, как сейчас развивается пластическая хирургия. Большинство медийных лиц делают себе пластические операции, чтобы выглядеть молодо. Это говорит о еще одном внутриличностном конфликте человека. Почему женщины так борются за свою молодость, почему развивается косметология, почему столько денег оказывается в руках у косметологов? Потому что люди недовольны своим внешним видом.
Вспомним нашу 24-летнюю героиню. «Я уже не та девчушка. Хотя и молодая, и сексуальная, и привлекательная, девушка с обложки, но уже не то». Здесь можно добавить ссылочку на тело, встроить мыслевирус: «Конечно, не то, лишние 200 граммов, складочка на животике», добавить еще аргументации – и дело сделано. Или возьмем классические способы встраивания эректильной дисфункции мужчине: «Сколько тебе? 45? 50? Уже не стоит?» – и все, возникает проблема. У человека от одной такой случайной фразы может включиться