Краткое содержание «Рестарт. Как прожить много жизней». Елена БровкоЧитать онлайн книгу.
вления себя. Автор действительно проживает очень разные жизни: в 1990-е Хакамада ушла из преподавания в рынок, затем покинула бизнес и стала политиком, наконец, бросила политику и теперь читает лекции по лидерству и саморазвитию, ведет тренинги, пишет книги.
Нажать на кнопку «рестарт» и перезагрузиться вам помогут наблюдения и находки Ирины Хакамады. Попробуйте применить практические инструменты, которые помогли ей несколько раз круто поменять свою жизнь. Первые подскажут, как включить интуицию и, благодаря ей, отыскать решения даже в ситуации непредсказуемости. Вторые помогут обнулить имеющийся опыт и съехать с накатанной годами колеи. Третьи направлены на управление своими настроениями, определяющими образ мышления и поведения. Четвертые держат в фокусе внимания проявления «Я» в социальном контексте, вне которого непросто осуществлять любые изменения. Познакомьтесь с этими инструментами, если вы хотите начать новую жизнь.
Введение
Сегодня многим кажется, что если продать квартиру в Москве и уехать куда-нибудь далеко, например, в Индию, то там получится достичь гармонии. Реальность, как правило, более прозаична: как только кончаются деньги, удержаться в состоянии дзена не помогает никакая медитация. А вот вернуться в деловую жизнь большого города с каждым пропущенным годом становится все сложнее. Так же верно, что люди, которые ни на день не прерывают свою гонку за прибылью, от усталости начинают ненавидеть весь мир и тоже не чувствуют себя счастливыми. Гармонию проще обрести в движении, в смене состояний, в чередовании активной деятельности и периодов абсолютного покоя.
Как включить интуицию и понять, что вам нужно
Каждый из нас знает о мире гораздо больше, чем может передать в словах. Это имплицитное, не оформленное в словах и логических высказываниях знание – и есть интуиция. Она подбрасывает нам решения всегда неожиданно, в виде внезапных озарений. Если вы предпочитаете всегда действовать рационально, вы отказываетесь от плодотворного способа познания реальности, который не имеет отношения к логике и опыту, а ваше восприятие мира перестает быть цельным.
На недавнем международном форуме «Вызовы XXI века» в Казахстане футурологи, политологи и социологи говорили о том, что человечество находится на грани нервного срыва: возрастающие информационные потоки разрушают наш культурный код и психику. Советский психолог Алексей Леонтьев еще в 1965 году предупреждал, что «избыток информации приведет к оскудению души». К сожалению, знания убивают интуицию.
Итак, чтобы сохранить цельность восприятия мира, следует подключать и сознание, и подсознание, и опыт, и логику, и воображение. Человек может и должен быть одновременно и чувствующим, и осознающим. Эта способность дана нам от рождения, и если мы ее утратили, то нужно вернуться к самим себе.
Алгоритм поиска интуитивного решения
Интуиция – это не только способ поиска решений, это инструмент познания мира и себя как его части. Это важно помнить, чтобы не превратить интуицию в очередной вспомогательный прием мышления. Развитие интуиции – это всегда целостное развитие личности. Главное, что нужно сделать, чтобы разбудить интуицию, это отказаться (хотя бы на время) от накопленных представлений о мире и людях. Вот как можно действовать.
ЭТАП I. Уединиться. Выключите все гаджеты и удалитесь от людей.
ЭТАП II. Сформулировать. Напишите на листке бумаги самую актуальную проблему. Сформулируйте вопрос как можно более конкретно.
ЭТАП III. Визуализировать. Закройте глаза и представьте себе листок, на котором вы только что записали проблему. Мысленно прикрепите его себе ко лбу.
ЭТАП IV. Отпустить. На этом этапе происходит переход к подсознательному. Возьмите четки или пару шариков и перебирайте их минут 5–10 с закрытыми глазами, продолжая представлять себе листок с проблемой. Дышите ровно. Эти действия помогут опустошить сознание и послать запрос в подсознание.
Этап V. Насладиться искусством. Погрузитесь в деятельность, не связанную с проблемой, лучше всего окунуться в искусство – подойдет кино, музыка, живопись, литература. Единственное условие – произведение не должно напрягать и сильно будоражить сознание. Не подойдут также компьютерные игры. Лучше всего послушать любимую музыку, перечитать знакомую книгу, пересмотреть старый добрый фильм.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.