Источник сил для уставшей мамы. Забота о себе – путь к порядку в семье. Света ГончароваЧитать онлайн книгу.
rel="nofollow" href="#i_005.png"/>
Лирическое отступление: о Светиной ванночке
Как вы уже знаете, очень много хорошего в моей жизни происходило и происходит благодаря моему мужу Богдану. (Даже его имя напоминает о том, что рядом с ним я могу ожидать подарков от Бога.) Именно муж подвигнул меня на проект Флаймама, намекнув, что я сама не даю себе отдыхать. (Помните мою историю о претензиях к отдыхающему мужу в первой главе?) Так вот, когда Богдан мне что-то советует, он и не подозревает, чем конкретно его совет обернется для него самого! Сразу скажу, что его слова: «Кто тебе мешает сесть и отдохнуть?!» – стали причиной того, что на него потихоньку начали сваливаться мои просьбы о помощи и обязанности по дому – ведь я таки решила дать себе отдохнуть! Но, я думаю, что спокойная, довольная жена, которая не выедает мозг, – это хорошее воздаяние за активное участие в жизни семьи!
Если вам уже совершенно некогда отдохнуть – значит, самое время отдохнуть.
Девочки, для меня это огромный урок! Раньше-то я думала, что моему мужу нужна жена, которая все успевает и хорошо справляется с домашними обязанностям. Ан нет! Оказалось, что спокойная и счастливая я, которая без напряга и упреков успевает за день сделать главное (а не «все-все-все!»), намного нужнее и мужу, и детям!
В общем, как уже говорила, я стала чаще просить мужа о помощи. При этом речь не шла о чем-то абстрактном: «Дай же мне наконец отдохнуть!» Для начала я сама разобралась в том, что мне конкретно нужно, чтобы восполнить силы. И затем просила мужа о конкретной помощи. Оказалось, что такие просьбы ему совершенно несложно выполнять, а у меня появляется множество замечательных возможностей позаботиться о себе!
АНЕКДОТ:
Уложить детей спать очень просто: надо лишь дать им попить, поесть, пописать, почитать им книжки, спеть колыбельную, сказать «спокойной ночи», поцеловать, погладить спинку, животик, полежать с ними в кровати… И УСНУТЬ РАНЬШЕ ИХ!
Одной из первых стала просьба о ванночке. Я заранее договаривалась с мужем, что в субботу утром (в заранее оговоренное время) он присматривает за нашими малышами, а я тем временем принимаю свою «законную» горячую ванночку с пеной. Это было так прекрасно! Какой бы сложной ни была прошедшая неделя, я всегда точно знала, что в субботу меня ждет 40 минут расслабления в ванне. Это оказалось так просто и давало мне так много сил, что я стала серьезнее задумываться о новых путях заботы о себе.
Когда благодаря «ванночке» я смогла банально снять нервное напряжение и расслабиться, мозг стал способен «думать дальше»! Я вдруг ясно увидела свои проблемы со здоровьем – и начала систематически, шаг за шагом, их решать. Сначала это были зубы и походы по всем нужным врачам, которые я все откладывала после вторых родов. Потом я начала ощущать, что мои мозги начинают превращаться в сухой горох – и стала искать мотивирующие и развивающие фильмы; потом были книги, тренинги… Когда я подлечила свои болячки, выспалась и начиталась, то осознала, что у меня уже годами нет особого времени для общения с Богом. Я стала искать время для чтения Библии и молитв. Думая об этом особом времени для души, я пришла к мысли о раннем