Хагалаз. Лесные истории. Александр Андреевич ПсиховЧитать онлайн книгу.
материальна. Бэгэ поставил медитацию на пользу атлетических тренировок. Цигун сюда же. На пользу дела. Самовнушение и гомеопатия.
Выполнив сет, Бэгэ выполнял полное дыхание йогов, насыщая себя кислородом. Ведь это кислород ответственен за рост и рождение новых клеток и капиляров. Модный некогда бодифлекс построен именно на этом. Отправки крови, обогащённой кислородом в ту часть тела, над которой ты работал. По сути, бодифлекс это тот же цигун. Сжатый и урезанный.
Выполнив сет Бэгэ выпивал воды, представляя как та одаривает его энергией. Не важно, что она с хлором и кипяченная. Важно, что Бэгэ зарядил её своей мыслью. Благотворной.
Люди по сути и сейчас ни хрена не знают. Как слепые котята. Как бараны. И он – Бэгэ точно такой же. Он ничего не знает. Он тоже ничего не понимает. Вокруг одна ложь и туман…
Бэгэ стоял перед зеркалом в своей квартире и выполнял упражнение «армейский жим» с гантелями. Хорошее базовое упражнение для плеч и всего корпуса. Бэгэ уже давно тренировался только «базой». Изоляция это не про него. Хотя… кто его знает, что там дальше за поворотом.
Из небольшой колонки неслась тяжёлая ритмичная музыка. Пауэр-метал. В последнее время Бэгэ обычно ставил «Masterplan» Или «Powerwolf», «Wizzard». Ну или на худой конец – старый добрый «Deep Purple».
Бэгэ тренировался от получаса до часа в день. На одну группу мышц. На следующий день он практиковал только йогу и цигун. Или динамику для «неважных групп», как он их называл. Типа мышц пресса и икр. Третий день выходной. На следующий – новый цикл. Ну или два выходных. По настроению.
Пару раз в месяц – суточное голодание. Сжигание шлаков и воспитание силы воли. По первости – в эти дни очень сильно хотелось есть. И Бэгэ говорил себе, – Чувак, бросай страдать фигней. Съешь что-нибудь лёгкое и успокойся. В такие моменты Бэгэ пользовался старым правилом – «хочешь есть, выпей пару стаканов водки». Шутка. Воды. Через пару месяцев после внедрения разгрузочных дней в обиход – они стали нормой.
Всё индивидуально. Нет одинакового для всех. Аюрведа подтвердила это. Книжки по индийской системе под названием Аюрведа – оказались очень занимательными. И полезными. Бэгэ многое подчеркнул из них и больше перестал задаваться некоторыми вопросами на которые у него не было ответов ещё совсем недавно.
Нет общих норм. Только полный дурагон будет кричать, что каждому человеку нужно пить два литра воды в день. Бэгэ было очень интересно откуда эти кретины взяли эту цифру. Под кретинами Бэгэ подразумевал новоявленных диетологов и мастеров зожников. Не то чтобы Бэгэ считал себя умнее их – нет, Бэгэ вообще весь род человеческий считал идиотами и себя в том числе. Но у него хватало совести, чтобы не кричать людям, ищущим ответы на вопросы как и он сам, о тех вещах в которых ничего нельзя утверждать категорично.
Бэгэ был знаком с одним парнем, который втемяшив себе в голову, что кроме чая, соков и водки нужно пить в день два литра простой воды. Даже нет – не так. Два с половиной!