Это же семья! Книги для адекватных родителей от Вики Дмитриевой. Вика ДмитриеваЧитать онлайн книгу.
вам кажется, что мужчина вас больше не любит, подумайте: любит ли он себя? Раньше мне казалось, что самое главное в отношениях – это чтобы мужчина любил меня. Но сейчас я прихожу к выводу, что намного важнее, чтобы мужчина любил себя.
Нет, это не нарциссизм. Психологи, психиатры не дадут соврать – у клинических нарциссов критически низкая самооценка. Именно поэтому им необходимо постоянное восхищение окружающих, чтоб хоть как-то эту самооценку поднимать. Нарцисс может выглядеть так, как будто очень себя любит, но весь этот образ рассыплется, как только вы попробуете пошутить над ним – нарцисс не может смеяться над собой, даже по-доброму. Он ужасно обижается и раздражается.
А мужчина, который адекватно к себе относится, разумно себя оценивает, ценит и любит, легко может посмеяться над собой. Ведь его самооценка достаточно крепка, чтобы не относиться к таким шуткам слишком серьезно.
Например, Колю не беспокоит, что подумают о нем друзья, деловые партнеры или незнакомые люди из Инстаграма[1]. Он достаточно уверен в себе, чтобы смеяться над собой.
Мужчина, который себя любит и ценит, с уважением относится и к своему выбору – жены, работы, даже страны для проживания. Он не ноет и не ропщет на судьбу, не обвиняет власти, погоду, жену, соседей – ведь он знает, что все это во власти его выбора.
Мужчина, который любит себя, не обижается. Он просто не доводит до обиды. Не позволяет кому-либо обидеть его.
И напротив: мужчина, который себя не любит, не уважает, обесценивает, будет так же обесценивать свой труд, свою жену, будет обесценивать все, к чему имеет отношение.
Постоянная критика всех и вся, недовольство – типичный портрет мужчины без внутренней любви к самому себе. И как бы он ни любил свою женщину, он не может сделать ее счастливой, пока не полюбит себя. Ведь подобно тому, как одна горящая свеча может зажечь другую, только тот, кто имеет любовь внутри, способен ее отдавать.
Привожу здесь чек-лист привычек человека с низкой самооценкой. Его разработала опытный практикующий психолог Софья Пименова. Проверьте, сколько пунктов у вас совпадает?
Чек-лист низкой самооценки (ставьте отметку в квадрате, если ответ «да»)
Самое сложное при работе с этими привычками – это усомниться в своей темной картине мира. А как в ней усомниться, если вы окружили себя людьми, которые гордятся тем, что говорят «правду» (гадости в вашу сторону)? Вы же их выбрали по подобию семейного сценария и других не замечаете.
Что делать:
1. Замечать хорошее в других и говорить им уместные комплименты. При чем тут другие? Дело в том, что человек, безжалостный к другим, беспощаден и к себе.
2. Найти тех, кто вас дико бесит. Толстухи, уродины, тупицы, старухи, незамужние, бизнес-мамы? Это и есть ваш самый большой страх, посмотрите ему в глаза. И найдите в этих людях то, что вам нравится. Упражнение повторять каждый день, чтобы не убивать себя за любой недостаток.
И, конечно, нужно
Здесь и далее: