Система минус 60. Как перестать бороться с лишним весом и наконец-то похудеть. Екатерина МиримановаЧитать онлайн книгу.
но в меня не верили. В принципе, довольно трудно представить себе человека на шесть размеров меньше, чем он есть (хотя сейчас, глядя на меня, никто не верит, что я носила 56-й размер). Даже моя мама с усмешкой слушала о том, что я худею. В принципе это и к лучшему.
Важно
Наши желания должны существовать независимо от того, верят в их реализуемость другие или нет. На то они и наши желания. Воплотим мы их в жизнь или нет – зависит только от нас.
Когда вы делаете что-то, оглядываясь на других, велика вероятность сорваться. Например, вы решили похудеть ради того, чтобы муж гордился вами. Это, конечно, замечательный порыв. Но, во-первых, ваш муж и так вами восхищается, а во-вторых, вы можете поругаться с ним, развестись, и тогда возникает риск того, что вы все бросите.
Если вы делаете что-то ради другого человека и вдруг ссоритесь с ним, то начинаете говорить: «Ах, он со мной так! Хорошо, тогда я ему назло съем целый торт, и пусть мне будет хуже, но он не заслуживает таких жертв с моей стороны».
Согласитесь, подход неправильный. Но, к сожалению, очень распространенный. Ваша фигура всегда останется при вас – такая, какой вы ее сделали. А вот люди вокруг могут появляться и исчезать.
Нельзя не признать: для того чтобы начать худеть, нам необходима внешняя поддержка.
Однако, если в процессе похудения вы будете руководствоваться только ею, то, скорее всего, потерпите фиаско. Иногда так хочется, чтобы все объединились и сказали: «Ты можешь, это очень важно для нас»! Но взгляните правде в глаза: похудение нужно прежде всего вам. Это ваше тело и здоровье, и именно вам с этим жить, а не кому-то другому.
Начинаем себя любить
Здесь я должна сказать несколько слов о таком простом и одновременно сложном понятии, как любовь к себе. Я прочитала много книг на данную тему, и мне потребовалось время, чтобы до конца осознать прочитанное. Сейчас я могу с уверенностью сказать, что моя жизнь начала меняться практически сразу же, как только я усвоила несколько очень простых вещей. Первая и одна из самых главных:
Вы – тот человек, который будет с вами с первого вздоха и до последнего выдоха!
Поэтому именно вы должны стать своим самым любимым человеком. Я ни в коем случае не имею в виду эгоизм. Нет! Любовь к себе ничуть не мешает обожать своего ребенка, мужа, маму и остальных родственников. Но ни на секунду не забывайте о том, что окружающие люди нам не принадлежат, они приходят и уходят, и только вы навсегда останетесь с собой.
К чему я это говорю? К тому, что, если вы себя любите, у вас в принципе не должно возникать проблем с глобальной мотивацией.
Вы заслуживаете того, чтобы быть красивой, уверенной в себе женщиной! Я в этом не сомневаюсь.
Раз вы взяли в руки эту книгу, значит, вы действительно хотите что-то изменить в жизни, вы не боитесь преобразований, вы бросаете вызов, в том числе и самой себе. Это прекрасные качества, и они заслуживают уважения.
Если вы не принимаете что-то в себе, значит, вы не