Трезвая перезагрузка. Готовая программа, которая позволит сформировать новые привычки. Руби УоррингтонЧитать онлайн книгу.
пьем яд, который наливает нам наш разум, и удивляемся, почему нам так плохо».
День 7
А теперь помедитируем
Люди много говорят об «инструментах», которые помогают им держаться подальше от выпивки, и медитация – один из краеугольных камней трезвости. Многие думают о медитации в контексте религии и духовности, однако с чисто практической точки зрения она также является ключевым компонентом для развития любознательного или наблюдательного мышления, которое вы будете применять к выпивке во время этой перезагрузки.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.