Ловушки ума: мышление, которое не позволяет нам быть счастливыми. Юлия СвияшЧитать онлайн книгу.

      Упражнение: «Я ХУЖЕ, ЧЕМ…»

      Сравнение – основная функция нашего разума. Все, что вы видите и слышите, вы сравниваете с тем, что вы видели и слышали раньше.

      Результатом сравнения всегда является оценка.

      В общем, справедливости ради, скажем, что сравнение – штука нужная. Ну сами посудите: как без этого жить? Оно и существует для того, чтобы определять, как жить, куда идти, что делать.

      Полезность сравнения заключается в том, что оно позволяет сделать нужный вам выбор. Например, вы в магазине померили несколько костюмов и выбрали тот, который вам нужен в конечном итоге (для работы, для выступления, для вечеринки, для отдыха).

      Однако нет ничего такого в этой жизни, чего нельзя было бы испортить и применить во вред себе. Что, в принципе, мы обычно и делаем.

      Основная шкала, по которой происходит сравнение, – это шкала «Лучше-хуже». Лучше-хуже – это виртуальные полюса, придуманные человеком. Лучше или хуже не существуют сами по себе. Они есть только там, где есть ваше сравнение. Уберите его – и они исчезнут. Кроме того, лучше и хуже – понятия относительные. Это означает, что они существуют только в паре. Лучше не может существовать без хуже. Например, если вы решили, что вот эта машина лучше, то вы всегда знаете, какая (или какие) хуже. Сама по себе она не может быть просто хорошей.

      Тем не менее мы думаем, что лучше и хуже – это некие реальные вещи, объективно существующие.

      Вы сравниваете по этой шкале все и вся:

      • реальность и ожидания;

      • прошлое и настоящее;

      • людей;

      • себя и людей.

      Остановимся на последнем пункте. Он и пригодится нам в контексте нашего упражнения.

      Вы сравниваете себя с другими людьми и находите себя хуже, чем они. Вы убеждены, что вы объективно хуже, а они объективно лучше.

      Точнее, вы сравниваете себя по разным критериям – более осязаемым, а потом уже решаете, лучше это или хуже.