Музыка прощения. Андрей ЯвныйЧитать онлайн книгу.
три простых действия.
Первое действие: сосредоточься на неподвижности в своем теле. Ты сидишь, не двигаешься. Движется весь мир вокруг тебя.
Второе действие: обрати, пожалуйста, внимание на молчание в своем голосе.
Третье действие: осознай безграничное пространство внутри своего ума.
Неподвижность в теле помогает избавиться от боли тела. Это не просто физическая боль. Это избавление от боли тела всей жизни, отсутствие суеты.
Молчание в голосе исцеляет от боли голоса, от боли горла. Согласись, как часто слова мешают, как часто мы могли бы не говорить друг другу каких-то лишних, ненужных слов. Или наоборот, когда необходимы были слова, мы молчали. Осознанное молчание избавляет от этой боли.
Осознание безграничного пространства внутри своих мыслей, внутри своего ума помогает понять, что это пространство ничем не ограничено, и в этом пространстве есть место радости, счастью, блаженству, а не только волнениям, вопросам, переживаниям, попыткам решить какие-то проблемы.
А теперь представь себе, что ты идешь по тропе и приближаешься к океану. С океана дует соленый ветер. Ты подходишь ближе и ближе к нему. И вот ты стоишь уже у самой кромки воды. Предрассветное зарево на линии горизонта.
Ты ступаешь в воду и садишься в нее. Ты соединяешься с океаном, ощущаешь плеск волн и замечаешь, как на линии горизонта появляется краешек солнечного диска. Он заливает светом воду, и в небесах рождаются удивительные краски, цвета. Синий, фиолетовый, розовый. Солнце восходит, наполняя энергией воды и огня твой внутренний мир. Силу огня дарует тебе солнце, как океан – силу воды; они соединяются внутри тебя. И одна другую не исключает. Но они вытесняют пространство противоречий из тебя, пространство волнений и переживаний, пространство ненужных вопросов.
Постепенно этот поток энергии заполняет каждую клеточку твоего тела, каждую твою мысль и каждое действие. Откройся полностью этому потоку энергии, пускай он заполнит все пустоты, залечит все раны, затянет все трещины.
И вот солнце взошло. Оно уже высоко в небе, а поток энергии огня и воды вытеснил пространство противоречий из твоего внутреннего мира. Ты поднимаешься из океана, возвращаешься на тропу и приходишь в здесь и сейчас, в то самое место, где ты находишься. Открывай глаза.
Друзья, к сожалению или к счастью, невозможно избавиться от страданий и стать счастливым за один прием, за один присест, погружением в одну медитацию. Но мы уже начали!
Я хочу, чтобы вы думали об этом каждый день, стремились к этому и помнили об этом своем стремлении. А я покажу вам один свой день. Может быть, он покажется слишком концентрированной моделью жизни для вас. Но вы сможете выбрать сами то, что захотите разделить со мной.
Я очень хочу, чтобы все унылые, тусклые оттенки, все негативные переживания, все сомнения для вас отошли на второй план. Чтобы мир засиял перед вами во всем великолепии своей вечно новой красоты.
Намастэ!
Глава 2. Черновики детства
Люди,